莫讓焦慮影響高考
時間：2020-06-18 23:53 來源：川北在線原創(chuàng)（guangyuanol.cn） 責任編輯：毛青青
今年由于疫情，高考與往年有了很大不同，這勢必會對高考生們產(chǎn)生很大影響。全國性的居家隔離，讓考生們長達小半年時間沒有接受過學校的系統(tǒng)性學習，并且有的學校開學時間一延再延，勢必會影響到考生們的心態(tài)。本來臨近高考，不少考生們就會產(chǎn)生焦慮心態(tài)，今年更甚之。雖然高考時間由6月延長至7月，為考生們多提供了1個月的學習時間，但治標不治本，不能有效緩解考生們焦慮的局面。
其實有焦慮未嘗不是一件好事，適度焦慮可以讓考生們產(chǎn)生緊張感，激勵考生積極備考，不至于一松到底，從而渾渾噩噩，丟失掉高考前的黃金備考期。
但過度焦慮則會影響到考生們的心態(tài)，甚至會影響到考生們的生活。因為過度焦慮會讓考生心情煩躁，易和他人激發(fā)矛盾，產(chǎn)生沖突，還會降低學習效率，事倍功半。
面對考生們的過度焦慮，班主任等任課老師應主動與學生溝通，實時了解學生狀況，對于過度焦慮的考生及時進行疏導。學校應開設心理輔導室，聘請專業(yè)的心理輔導老師及時為同學們進行心理輔導，答疑解惑，幫助他們緩解壓力與焦慮，樹立正確的學習觀與人生觀。而父母越是這種時候越不能焦慮，否則會帶動考生產(chǎn)生“疊加效應”，所以應適時轉移注意力，做好考生的后勤保障工作，對考生多關愛，多包容，多溝通�？忌约寒a(chǎn)生過度焦慮時，切忌憋在心里，要及時尋求他人幫助，也可以通過跑步運動，大喊等合理方式宣泄自己的焦慮情緒，及時疏導，及時排解，莫讓焦慮影響自己。(賀騰飛)
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