原標(biāo)題：孕媽看過(guò)來(lái)！這些孕期好習(xí)慣 決定了寶寶的智商
想要寶寶未來(lái)更聰明，那就要在孕期時(shí)多注意啦。在美國(guó)，女人懷孕的第一次產(chǎn)檢時(shí)，婦產(chǎn)科醫(yī)生就會(huì)不停地告誡你平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，這是因?yàn)樵袐D平時(shí)的生活習(xí)慣不但會(huì)影響到寶寶的身體健康，也會(huì)影響到寶寶的大腦發(fā)育。
各位準(zhǔn)媽媽也可以借鑒一下，讓我們的寶寶在未來(lái)更加的聰明可愛(ài)。
1. 孕期多活動(dòng)
懷孕期間如果沒(méi)有適度的活動(dòng)，會(huì)因新陳代差、體力下降或使熱量無(wú)法消耗而發(fā)胖。孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增加?jì)寢尩男姆喂δ芤约凹∧土�，不管�?duì)胎兒或是媽媽都是非常好的。
只要沒(méi)有特殊的疾病問(wèn)題，最好每天都開(kāi)展適度的運(yùn)動(dòng)，例如散步、體操等。
2. 心情愉快
母親與胎兒是一體的，當(dāng)母親心情平和、愉快時(shí)，身體就會(huì)保持健康、平穩(wěn)的狀態(tài)。相反地，如果母親情緒激動(dòng)，心跳會(huì)加快、血流也會(huì)改變，腹中的胎兒間接也會(huì)感受到母親的情緒變化。
如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，不僅有助于寶寶發(fā)育，還可會(huì)讓整個(gè)孕產(chǎn)過(guò)程都較順利。
3. 定期產(chǎn)檢
定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，透過(guò)每次的產(chǎn)檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項(xiàng)。透過(guò)規(guī)律的產(chǎn)檢，醫(yī)師才有機(jī)會(huì)提早發(fā)現(xiàn)異常問(wèn)題，讓準(zhǔn)媽媽安心的渡過(guò)懷胎十月。
4. 不碰煙酒
煙酒是孕婦的大忌。因?yàn)椋脒^(guò)量的香煙會(huì)造成出生嬰兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等可能。過(guò)量的酒精會(huì)使胎兒生長(zhǎng)遲滯、中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等。因此，有抽煙或喝酒的孕婦要絕對(duì)戒除，即使是二手煙，都要注意避免。另外，咖啡和濃茶，可能會(huì)造成胎兒躁動(dòng)，因此，也盡量避免。
5. 不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的，因?yàn)�，孕期如果以�?jié)食或偏食的方式來(lái)減重，有可能使胎兒無(wú)法得到均衡的營(yíng)養(yǎng)，此外，媽媽抵抗力不佳時(shí)，容易感冒，間接會(huì)影響寶寶的健康。
最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。
6. 穿著適當(dāng)?shù)囊轮?/div>
到了懷孕4-5個(gè)月左右就要準(zhǔn)備換上較為合適的孕婦裝或娃娃裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動(dòng)不便。
孕婦多半易流汗，因此，最好選擇吸汗、透氣的材質(zhì);除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內(nèi)衣褲更是要隨著身材改變而變換。
孕婦為了安全起見(jiàn)，以及避免腰酸背痛的問(wèn)題，最好改穿低跟鞋或平底鞋，不宜再穿危險(xiǎn)的高跟鞋。
7. 不碰煙酒
煙酒是孕媽咪的大忌。因?yàn)�，吸入過(guò)量的香煙會(huì)造成出生嬰兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等可能。過(guò)量的酒精會(huì)使胎兒生長(zhǎng)遲滯、中樞神經(jīng)發(fā)生異常、外表畸形等。因此，有抽煙或喝酒的孕婦要絕對(duì)戒除，即使是二手煙孕媽咪都要注意避免。
一般人喜歡的咖啡或濃茶，因?yàn)橛锌Х纫�，可能�?huì)造成胎兒躁動(dòng)，因此，最好能避免。
小么提醒：準(zhǔn)媽咪最好從懷孕開(kāi)始就多多閱讀相關(guān)的雜志、書(shū)籍或是參加?jì)寢屌嘤?xùn)課程，相信媽媽們會(huì)成為一個(gè)合格的好孕婦。并且胎寶寶有了如此良好的胎教后，也會(huì)更聰明。
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