原標題：孩子有嚴重扁平足，試試運動+矯正鞋組合

　　足部健康問題相對來說容易被家長們忽略，直到孩子常喊腳累腳痛時，一些家長才意識到孩子可能是扁平足。那么下面就以扁平足為例，看看針對孩子的足部問題應如何應對，家長們也可以參考下。

　　找專業(yè)機構(gòu)檢查并定制矯正產(chǎn)品

　　4-13歲是孩子足部發(fā)育的關(guān)鍵期，也是干預扁平足的黃金期，當孩子出現(xiàn)癥狀時，通常建議在專業(yè)指導下穿戴矯形支具，其中常見的有矯正鞋墊及矯正鞋。但要注意，挑選這類矯正產(chǎn)品是有講究的，不能只看尺寸，而是一定要進行定制。在定制的過程中，需要綜合考慮孩子足弓幅度、后跟傾斜程度、腳的長寬等各項足部數(shù)據(jù)。

　　定制矯正產(chǎn)品需要找專業(yè)機構(gòu)，愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心就是不錯的選擇。該中心通過大型專業(yè)儀器精準測量后，還會經(jīng)過專業(yè)足科矯形師手法檢查和步態(tài)分析，最后綜合各方面數(shù)據(jù)后，制定最合適的矯正方案。

　　目前愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心有F1、F2、F6、F7、T1、T2、T6、T7、H2九款兒童矯正鞋墊，其中4款是針對扁平足設計的，穿著時能有效扶正足踝，調(diào)整下肢力線，減少關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率。值得一提的是，9款兒童矯正鞋墊再搭配擁有雙密度鞋底，以及特殊設計后跟杯的愛矯健矯正鞋，可以有效干預兒童常見的足部問題。

　　適合扁平足孩子的運動

　　除了定制矯正方案外，合理的運動也可以幫助孩子干預扁平足。在日常多做下面這些運動，對足弓恢復能起到很好的作用哦。

　　1、站姿提踵

　　小朋友們保持立正站姿，雙腳腳掌自然著地，隨后踮起腳尖，姿勢保持5秒后雙腳落下，恢復站立。每天做上1組，每組做10-15個，可以鍛煉小腿和足底肌肉。

　　2、腳趾抓毛巾

　　將毛巾平鋪在地板上，然后保持端正坐姿坐在凳子上，腳掌放在毛巾上，自然著地。腳趾彎曲把毛巾收起，隨后松開毛巾，每組動作重復10-20次，每天可做2組，可以強化足底肌肉。

　　3、彈力帶拉伸

　　坐在瑜伽墊，或保持垂直站立姿勢，無論哪種姿勢都要腰背保持挺直。然后雙腿向前伸直，將彈力帶套住，拉動彈力帶兩端，將前腳掌拉向自己，過程中要保持膝蓋伸直，保持15-30秒，放松后重復3次，這種運動可以幫助拉伸足底筋膜，加強雙腳并保持它們的靈活性。

　　以上是針對孩子扁平足的相關(guān)干預方法，希望對各位家長有所幫助，如果孩子出現(xiàn)扁平足或者其他足部問題時，建議及時帶他們到專業(yè)的矯正機構(gòu)檢查，切勿拖沓，以免程度加重。

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