寶寶一生病，家長(zhǎng)就開(kāi)始給娃各種忌口，這也不能吃那也不能吃，完全忽略了生病期間孩子其實(shí)更需要營(yíng)養(yǎng)。

　　所以，在寶寶生病期間更應(yīng)該遵守適量有度的飲食原則，確保孩子的營(yíng)養(yǎng)和能量的攝入，切忌一刀切。

　　生病期間輔食不要停

　　“孩子身體這么弱，稍微禁食，減輕點(diǎn)消化負(fù)擔(dān)，空空肚子也好，好得快！”聽(tīng)起來(lái)，似乎很有道理，但實(shí)際上一點(diǎn)科學(xué)根據(jù)都沒(méi)有。

　　孩子生病了不舒服，胃口有可能不好，如果只給孩子吃點(diǎn)白粥，低能量，低蛋白，是不利于孩子身體恢復(fù)的。

　　孩子生病后對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求并沒(méi)有減少，所以只要孩子的胃口和進(jìn)食情況良好，就不用刻意去停輔食，按照平時(shí)的節(jié)奏來(lái)就行了。而對(duì)于家長(zhǎng)擔(dān)心的雞蛋，肉、魚(yú)、奶等，只要寶寶沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，也是可以吃的，做得清淡點(diǎn)就好了。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白，也是有助于寶寶身體恢復(fù)的。

　　如果孩子濕疹情況嚴(yán)重，除非確定孩子是因?yàn)槌噪u蛋過(guò)敏，其他原因，都不需要對(duì)雞蛋忌口。但是孩子生病就不要吃煎炒的雞蛋了，可以選擇比較好消化的做法，比如蛋花湯、蛋羹、白煮蛋等。生病期間輔食安排四大原則

　　《嬰幼兒輔食添加營(yíng)養(yǎng)指南》（2020版）指出，在患病期間，應(yīng)該暫停添加新的輔食。除了特殊情況外，鼓勵(lì)進(jìn)食容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食，病愈后，可及時(shí)恢復(fù)正常飲食。

　　在孩子生病期間，要保證孩子吃對(duì)食物，即不吃或少吃那些低營(yíng)養(yǎng)、低密度的食物，這樣不僅可以滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要，同時(shí)也有助于孩子病程縮短，讓寶寶更快恢復(fù)健康。具體可以抓住以下四個(gè)原則來(lái)操作：

　　1.及時(shí)補(bǔ)充水分

　　6個(gè)月以上的孩子除了喝奶，也需要多喝水。如果孩子不愛(ài)喝白開(kāi)水，可以換個(gè)方式讓孩子喝水，例如在制作輔食時(shí)候，可以多做些水分含量多的輔食，比如鱸魚(yú)豆腐湯、蘿卜肉羹等。也可以把水果拿去煮，酸酸甜甜的水可以讓寶寶愛(ài)上喝水，還能補(bǔ)充維生素。

　　2.不強(qiáng)迫進(jìn)食

　　“生病了不吃點(diǎn)，怎么會(huì)好得快？”這句話(huà)是不是也很熟悉。前面我們說(shuō)，生病不能只喝粥，但并不等于要多吃，多補(bǔ)，多喂。

　　寶寶不愛(ài)吃，我們可以嘗試其他方法，比如把食物做成寶寶喜歡的形狀，搭配一些豐富的顏色等等。以孩子喜歡的營(yíng)養(yǎng)食物作為優(yōu)先考慮點(diǎn)，如果孩子只愿意喝一些奶、吃一點(diǎn)水果等，也未嘗不可。孩子喜歡吃啥就吃啥，能吃多少就吃多少。千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，以免孩子對(duì)吃產(chǎn)生不好的印象，最終影響食欲。

　　總之，寶寶生病期間吃輔食也不用過(guò)于小心，一方面主要遵循“多補(bǔ)水、不強(qiáng)迫、不嘗新”原則，同時(shí)做到少油、少鹽即可。另一方面，把富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物做成更加容易消化的方式，比如云吞面、湯餃、清蒸魚(yú)、水煮蝦等，再配上蔬菜和主食，讓寶寶吃得舒服，也營(yíng)養(yǎng)均衡。

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