怎么讓孩子自己睡覺 培養(yǎng)孩子自己睡覺的小妙招Get√
時(shí)間：2022-11-02 20:53 來源：伊秀生活網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：怎么讓孩子自己睡覺 培養(yǎng)孩子自己睡覺的小妙招Get√
寶寶如果長(zhǎng)時(shí)間和爸爸媽媽睡一張床的寶寶，長(zhǎng)大以后的生活自理能力不強(qiáng)，獨(dú)立能力也會(huì)比較弱。那家長(zhǎng)們應(yīng)該如何培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺的好習(xí)慣呢？
一、提前告訴孩子原因
家長(zhǎng)想要培養(yǎng)孩子獨(dú)自入，至少要提前一到兩周告訴孩子并講明原因。平時(shí)也要提前給孩子一些心理暗示，讓孩子在心理上做好獨(dú)自入睡的準(zhǔn)備。
二、消除孩子的緊張情緒
孩子不愿意獨(dú)自入睡，很大一部分原因是害怕。所以家長(zhǎng)們?cè)诤⒆右粋�(gè)人睡之前要先消除孩子對(duì)于獨(dú)睡的恐懼，可以告訴孩子爸爸媽媽一直都在，會(huì)保護(hù)他，讓他不要害怕。
三、幫孩子養(yǎng)成規(guī)律作息
要注意讓寶寶形成規(guī)律的生物鐘，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該相對(duì)固定，和生物鐘保持一致。不要讓孩子在該清醒的時(shí)候睡覺，或者該睡覺的時(shí)候還逗他玩，孩子長(zhǎng)期生物鐘混亂的話，不僅哄睡比較困難，還會(huì)影響孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)。
四、為孩子準(zhǔn)備舒適的衣服
寶寶睡覺要睡得更加安穩(wěn)的話，睡覺的衣著很關(guān)鍵，家長(zhǎng)們一定要選擇舒適的衣服讓孩子穿。要注意衣服和被子的厚度，以及寶寶的貼身衣服的材質(zhì)，最好選擇純棉的，柔軟親膚、透氣性好的衣服。舒適的衣著能讓孩子睡得更加安穩(wěn)舒適。
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