在我國，糖尿病是屬于三高之中的一高，糖尿病的并發(fā)癥有很多，對于糖尿病的治療也是存在很多的方法，糖尿病患者在生活有很多需要注意的地方，糖尿病患者常常合并心腦血管疾病，血液黏度水平偏高，血糖的波動起伏也較大，面臨的風險是比正常人還要大很多的額，很多時候，患者在洗澡的時候就會出現(xiàn)猝死的情況，所以，小編在這里，提醒糖尿病患者，在洗澡的時候一定要特別的注意，下面跟天天養(yǎng)生網(wǎng)小編一起去看看下文的具體介紹。

　　準備：沖澡前要先備些糖果或橙子，以備低血糖或有身體不適時使用。糖尿病患者在洗澡的時候最好是有家人在旁邊陪著。

　　水溫：37~40℃為宜，糖尿病患者多數(shù)伴有神經(jīng)病變，對溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計測一下水溫。另外，水溫過高還會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。

　　時間：最好是在飯后1~2小時內(nèi)，這時血糖相對穩(wěn)定。應避免空腹或剛打完胰島素就洗澡，這樣很容易出現(xiàn)低血糖。飽餐后人體消化系統(tǒng)開始工作，這時洗澡會影響消化；餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥；劇烈運動后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥。

　　季節(jié)交替時期是心腦血管病高發(fā)段，所以不管是患者還是家人都要特別的注意著方面。一旦泡澡的時間過長，就會很容易疲勞，引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，嚴重的會誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血，洗澡時間最好控制在30分鐘以內(nèi)。

　　通風：很多糖尿病人都有心腦血管疾病，不宜在密閉的浴室里沖澡，空氣不流通會造成缺氧。

　　搓澡：大多數(shù)人洗澡時喜歡用力搓洗皮膚，認為這樣才洗得干凈。其實這樣破壞了皮膚的保護屏障，一般人可能皮膚干燥，糖尿病人則很容易引發(fā)感染。

　　提醒：剛注射完胰島素別洗澡

　　堿性洗浴用品在使用過程中會除掉皮膚的油脂，導致皮膚更加干燥，很多堿性護膚品含有的起泡成分屬于堿性，含有礦物正離子類的產(chǎn)品也偏堿性，目前市面上大多數(shù)的洗面奶以及肥皂都位列于堿性護膚品行列。因此，要盡量選用弱堿性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，這樣就可減少皮膚瘙癢。

　　泡澡可以加速血液循環(huán)，會使胰島素吸收加快，加之泡澡會消耗大量熱量，糖友很容易就會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，此時如果出現(xiàn)頭暈加之浴室地板滑，很容易發(fā)生意外。因此，建議糖友最好打完胰島素半小時后再去泡澡，而且水溫不要超過40℃，持續(xù)時間不宜超過20分鐘。同理，不建議打完胰島素立即運動，運動后，由于活動量明顯增加，可以相應加餐或減少胰島素用量。

　　女性糖友有需特別要求嗎？

　　第一，不宜洗冷水澡。因為水溫過低，人體會產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒。而女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間，冷水的刺激可能會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等，還可能引發(fā)一些婦科疾病，嚴重的對女性懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　第二，不宜“洗完就睡”.因為睡眠往往在體溫下降后來臨，而女性洗澡時間往往較長，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”,所以最好在睡前2小時沐��；如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，保證盡快入睡。

　　洗澡的方式如何呢？

　　常見洗澡方式在家有兩種

　　半身--浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在水中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

　　淋浴--是指用特制水管噴射身體某一局部，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的‘按摩'. 淋浴的好處有兩點：一是預防交叉感染；二是對穴位的“按摩”.糖友患者根據(jù)自身條件選擇。

　　安全警示

　　糖友患者饑餓時、飽腹時、血壓不穩(wěn)及生病和飲酒后均不宜較長時間或獨自在家中洗澡，慎防洗澡中的各種意外。

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