做法：

　　開水沖泡 ；泡到天麻顏色變淡，更舒展以后就可以喝了，反復(fù)沖泡，喝到完全沒味的時(shí)候就不用喝；此法可以作為高血壓的輔助治療 ， 另外，此方對治療肝腎不足 、肝陽上亢 、高血壓引起的頭暈頭痛，均有一定療效。

　　高血壓患者日常飲食中注意什么

　　首先，我們要清理血管內(nèi)的垃圾，疏通血管，治病不但要治標(biāo)，還要治本。然后還要軟化血管，增加血管的彈性，使血管不易破裂。最后是要選擇純天然的營養(yǎng)素，吃進(jìn)去不但可以清除血管垃圾，軟化血管，增加血管的彈性，還不能有任何的副作用，并且有利于提高身體的免疫力，增加抗病能力，改善精神狀態(tài)。

　　下面我列出一些有益于降壓的食物，供大家參考。

　�、� 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；

　�、� 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；

　�、� 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；

　　④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；

　�、� 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

　　⑥動(dòng)物類及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。

　　中醫(yī)專家從以上幾個(gè)方面針對家庭護(hù)理做出了簡單的介紹，相信大家也對它的問題有所了解了，但是小編提醒大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇自己的家庭護(hù)理方法，爭取都能擁有健康的身體。

    治療高血壓最有效食療方法

　　高血壓對于老年人和肥胖的人來說是很常見的，但是患有高血壓的人是很危險(xiǎn)的，因?yàn)檠獕阂坏┥蟻淼脑捄芏嗳耸菚?huì)暈倒的，重者時(shí)會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)的現(xiàn)象的，那么高血壓是需要怎么食療呢？下面就和天天養(yǎng)生小編一起看看吧。

　　方法1:梅花粥治高血壓：白梅花5g,白菊花6g,粳米50-100g.取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。

　　方法2:芹菜粥治高血壓：芹菜50g,大米 50g.將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

　　復(fù)發(fā)3:羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡后代茶飲。

　　方法4:菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽（15~20g）沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

　　方法5:豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g.將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。

　　方法6:海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。

　　方法7:西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。

　　方法8:冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250~ 500g,草魚200~250g.將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3~4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。

　　食療的方法是很好的，不僅僅能夠給自己的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能夠有效地控制住自己的血壓，當(dāng)然上面的方法是很不錯(cuò)的，但是還是要經(jīng)常的去醫(yī)院檢查身體，避免出現(xiàn)不必要的麻煩。

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