呼吸是人體自身散熱的重要方式，呼氣時可將肺中的熱氣排出體外。但如果環(huán)境的溫度高過體溫，吸人的是熱空氣，則會使體溫上升，容易發(fā)生暑熱。

　　薄荷、荷葉、藿香等中草藥有清熱解暑的功效，煎煮后飲用，可緩解中暑癥狀。

　　■腹瀉：試試大蒜銀花茶

　　天熱導(dǎo)致人體大量出汗，如果飲水不足，體內(nèi)消化液，如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都會減少，從而影響食欲和消化功能，如果還常吃冷飲、西瓜等食物，極容易腹瀉。

　　大蒜銀花茶有清熱解毒、止痢的作用。

　　將大蒜15克、金銀花9克、甘草3克配合白砂糖15克沖水喝，適用于急性細菌性痢疾。

　　如果是吃冷飲導(dǎo)致的腹瀉，可以用附子理中丸進行治療。

　　■風(fēng)熱感冒：辨別體質(zhì)選中藥

　　夏天容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，常表現(xiàn)為口渴、尿多、食欲不振、面色蒼白、煩躁不安。

　　患者可根據(jù)體質(zhì)選擇不同的中藥方劑，每日1劑，用開水沖泡服用進行調(diào)理：

　　體質(zhì)虛弱者，用黃芪15克、防風(fēng)5克、白術(shù)10克、大棗5克；

　　體質(zhì)偏熱者，可用蒲公英10克、板藍根10克、荊芥5克、大棗5克、甘草5克；

　　體質(zhì)偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加劇，久不痊愈者，可用法半夏10克、陳皮5克、紫蘇葉10克、紫菀10克、甘草5克。

　　需要注意的是，慢性腎病患者不可過多飲用，以免增加腎臟負擔(dān)。

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