腳是身體的“第二心血管”，腳底與許多內臟器官身心健康密切相關，因此常常按摩腳底或光腳走路，會有利于身心健康。生活起居中，有許多按摩腳底的方法，在其中赤著腳丫子行走，就是說對腳底按摩的合理方式。那麼，光腳走路或按摩腳底時間久了，到底會給身體產生如何的益處呢？

　　實際上許多人并不了解，常常按摩腳底或常常光腳走路對身體有益處，有關這些方面的難題，這3個基本常識必須了解一下。

　　1.光腳走路或按摩腳底有助于心身放松

　　常常赤著腳丫子行走，特別是在是在布滿河卵石的路面上走動，針對身體放松十分有益處。一方面，腳底有許多穴道，從中醫(yī)學視角來看，這種穴道與身體五臟六腑互相聯(lián)絡，因此按摩腳底的穴道，就相當于按摩了五臟六腑，令人在行走的全過程中，放松了對心身的警醒，滿身的神經系統(tǒng)和毛細血管會獲得進一步釋放出來，這一情況下頭部針對滿身的管控，也會更為放松一些。因此，假如覺得自身疲勞、疲倦，緊張焦慮的情況下，何不脫掉靴子，在光潔、有河卵石的路面上走一會兒，心身也就放松了。

　　2.光腳走路或按摩腳底有助于增強抵抗力

　　人的足部鋪滿了神經系統(tǒng)、毛細血管，也有全身肌肉，這種位置與內臟擁有 絲絲縷縷的聯(lián)絡。常常光腳走路的人，能夠 根據(jù)腳底的工作壓力緩存，推動滿身的血液循環(huán)系統(tǒng)和基礎代謝，一方面能夠 協(xié)助身體合理地開展各類新陳代謝，立即排出來對身體危害的化學物質；另一方面能夠 協(xié)助調養(yǎng)五臟六腑，使身體的主題活動井然有序。假如身體內的新陳代謝暢順了，那麼身體的身體素質也就獲得了提高，能夠 抵擋大量危害的刺激性。針對成年人群，平常工作壓力太大，能夠 試著根據(jù)這類方法，來提高感受，抵擋病癥。自然，常常按摩腳底，能夠 具有一樣的功效。

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