謝娜自曝生二胎后得產(chǎn)后抑郁 節(jié)目為她提供傾訴和治愈平臺
時間：2023-12-01 21:10 來源：紅星新聞 責任編輯：沫朵
原標題：謝娜自曝生二胎后得產(chǎn)后抑郁 節(jié)目為她提供傾訴和治愈平臺
近日，在一檔節(jié)目中，主持人謝娜講述了自己生完二胎之后得了產(chǎn)后抑郁又被治愈的過程。她說去年因為生完二胎后，身心狀態(tài)很差。直到錄制另一檔節(jié)目時，錄制節(jié)目的朋友聽她傾訴內(nèi)心痛苦，獲得了能量后，才慢慢走出來得以好轉。
謝娜的這一段經(jīng)歷引起了很多媽媽的共鳴，同時也讓網(wǎng)友心疼，認為在人前樂觀開朗的娜娜竟也會有如此難過的時刻，并為她打氣，“太陽女神也需要被溫暖吶，還好一切都挺過來了”“帶給別人快樂的女生也需要朋友的治愈呀”“我覺得產(chǎn)后媽媽多多少少都會有一些，只是有些癥狀輕，有些癥狀重，那種無力感可能只有生過寶寶的女生才能體會到吧，還好我們都熬過來了”……
據(jù)統(tǒng)計，每10個產(chǎn)婦里就有1個會有產(chǎn)后抑郁，如此高發(fā)的癥狀到底來源于哪里？據(jù)“深圳市婦幼保健院”微信公眾號，產(chǎn)后抑郁癥是指女性于產(chǎn)褥期（月子期）出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。典型的產(chǎn)后抑郁癥在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，也能在3至6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1至2年。要注意的是，再次妊娠依然會有20%至30%的復發(fā)率。
引起產(chǎn)后抑郁的原因主要有生理和社會兩個方面，生理原因主要來源于，分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)黃體酮和雌激素等相關激素水平迅速下降，這突然的變化影響了腦部活動。而社會原因則是因為家庭經(jīng)濟狀況、夫妻感情不合、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等。另外，對母親角色不適應、性格內(nèi)向、保守固執(zhí)的產(chǎn)婦也好發(fā)此病。
當身邊出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥患者時，我們應該及時表示理解，認同她們的感受，避免指責教育。當產(chǎn)婦有悲觀厭世情緒時要安排持續(xù)陪伴。有的產(chǎn)婦容易哭泣，對家人和照顧者比較苛刻，甚至發(fā)脾氣，這些可能是抑郁的表現(xiàn)，但也是產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒的方式，避免動輒勸阻，反而不利于產(chǎn)婦情緒宣泄。同時，家人和其他照顧者應該避免把自己主觀覺得好的建議強加給產(chǎn)婦，盡量遵循“誰生娃，誰最大”的原則。還得注意在與孩子親熱的同時不冷落了新做母親的產(chǎn)婦。
在面對產(chǎn)后抑郁患者時，不應把她看成弱者，而要相信她有能力順利應對產(chǎn)后抑郁，多在細節(jié)上予以鼓勵和肯定，讓她增強信心和能力度過這段特殊時期。
不過，照顧產(chǎn)婦對很多人而言都是陌生而缺乏經(jīng)驗的事情，照顧產(chǎn)后抑郁的女性更是挑戰(zhàn)性很大的工作。家屬和醫(yī)護人員要互相理解、互相支持，家屬本身也需要心理支持，可以適時尋求外援。主動向其他家人和社會支持(如專業(yè)人員)請求幫助，減輕無助、無能和自責感。
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