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古天樂堅持十年每天只吃一頓飯
時間:2024-04-28 20:02   來源:今日頭條   責任編輯:曉鋒
  原標題:古天樂堅持十年每天只吃一頓飯
 
  古天樂一天只吃一頓,吃飯時間定在下午六點,中途餓了就喝水,這個習慣已經堅持了十幾年了。他說年輕人吃太多沒關系身體能消化,年紀大了就還吃那么多就要用錢去買健康,到那時醫(yī)生不止不讓吃,還會要你吃藥。
 
  作為公眾人物,要保持好的形象,身體有饑餓感反而有利于身體健康。
 
  二是擔心糖尿病,確實年輕人代謝快,吃的多消化的也快,年紀大了代謝慢了,如果還是按照年輕時候的飲食習慣就容易得糖尿病。
 
  營養(yǎng)師認為古天樂這種飲食習慣不可取,長時間的斷食給膽囊造成負擔,容易患上膽結石。如果在此基礎上加上早餐就比較合理了,一天兩頓既能保證人體一天需要的營養(yǎng),又能保持一定的饑餓感。
 
  有種說法是:人一生飯量約 9 噸,誰先吃完誰先走!
 
  “吃得飽,死得早;晚飯少一口,能活九十九”,民間一直流傳著很多類似這樣的話,而現(xiàn)實中,確實有很多實際的例子,身邊長壽的人大多數(shù)都是瘦子!
 
  科學界也有相關的研究表明少吃更健康,權威雜志《Nature》曾發(fā)表了一項重磅研究:在小白鼠進入老年期之前,開始減少它們的食物量,小白鼠會變得更加健康,減少食物攝入的小白鼠壽命明顯延長,并且抑制了大量加速衰老的特征。
 
  所以,吃太飽確實不是好事,為了健康,一定要學會管住嘴。

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