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春季鍛煉小貼士想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效 螞蟻莊園3月29日答案早知道
時(shí)間:2023-03-28 23:22   來(lái)源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青
  原標(biāo)題:春季鍛煉小貼士想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效 螞蟻莊園3月29日答案早知道
 
  春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效?這是支付寶螞蟻莊園3月29日的問(wèn)題,在今日已提前公布,答對(duì)即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來(lái)就讓我們一起了解一下3月29日螞蟻莊園的正確答案吧!
 
  春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效
 
  1、春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效
 
  提前熱身
 
  多喝熱水
 
  2。正確答案:提前熱身
 
  3、答案解析:
 
  岔氣(feel a pain in the chest when breathing)又稱急性胸肋痛,指運(yùn)動(dòng)時(shí),特別是跑步中,胸肋部產(chǎn)生的疼痛。亦多見(jiàn)于舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運(yùn)重物時(shí),用力過(guò)度或不當(dāng)時(shí),岔氣多發(fā)生在右下肋部,在動(dòng)作停止后可自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。

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