減肥食物有哪些推薦一：蘿卜
　　蘿卜味道甘甜，所含的熱量較低，食用后容易產(chǎn)生飽足感，可以減少食物的攝入量。加上它富含多種維生素以及微量元素，可以促進腸胃蠕動以及新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，具有預(yù)防肥胖的效果。
　　減肥食物有哪些推薦二：姜
　　姜是近來比較人們的減肥食物，許多減肥產(chǎn)品中都含有姜的成分，而且使用過的人都覺得效果不錯。這是因為它含有姜辣素，具有促進血液循環(huán)、驅(qū)寒、排汗、代謝熱量、利尿消腫等功效。所以無論是拿姜入菜還是直接喝姜汁，都能達(dá)到燃脂瘦身的目的。
　　減肥食物有哪些推薦三：冬瓜
　　冬瓜含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等成分，能阻止淀粉、糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。除了減肥以外，它還具有清熱解毒、利水消腫、止渴、通便等功效。

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