進(jìn)入秋天，如何正確飲食成了很多人關(guān)注的話題，這是因?yàn)樵谇锾觳簧偃藭?huì)感覺(jué)到吃飯沒(méi)有胃口，食欲不振是各個(gè)年齡層的人群都會(huì)有的表現(xiàn)。民以食為天，吃飯是維持機(jī)能最基本的行為，在吃飯的過(guò)程中能夠獲得健康的身體。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，更多的時(shí)候是會(huì)吃零食來(lái)替代飯食，特別是女性，會(huì)吃許多零食，市場(chǎng)上一般的零食對(duì)于健康是有影響的，但是，要是在秋天吃這些“零食”對(duì)于健康是有益的。

　　一、秋天抗過(guò)敏吃紅棗

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅棗可以說(shuō)是一個(gè)好朋友了，不少女性是非常喜歡吃紅棗的，對(duì)于女性而言，紅棗的重要性比飯食還要大。

　　這是因?yàn)榧t棗是生活中為數(shù)不多的補(bǔ)血神器，吃紅棗補(bǔ)血已經(jīng)很多女性在生理期那幾天普遍在做的事情。

　　但是，你知道嗎?紅棗不僅僅能夠補(bǔ)血，對(duì)于抗過(guò)敏也是有幫助的，特別是在秋天不少人會(huì)感覺(jué)到皮膚瘙癢，這是換季時(shí)，身體免疫力出現(xiàn)了故障，使得身體過(guò)敏。

　　而在吃紅棗的時(shí)候是能夠很好的幫助身體進(jìn)行治療過(guò)敏癥狀的，在中醫(yī)看來(lái)，紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神、滋潤(rùn)心肺，用紅棗治療過(guò)敏性紫癜在以前也是有的病例。

　　在秋天吃紅棗是能夠很好的治療過(guò)敏癥狀，可以把紅棗水煎服用，也可以把紅棗和大麥熬成粥進(jìn)行食用。

　　而在生活中最方便的就是把紅棗當(dāng)作“零食”來(lái)食用，生吃紅棗能夠有效的吸收紅棗中的營(yíng)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于過(guò)敏性癥狀的患者來(lái)說(shuō)，每天吃3個(gè)紅棗是能夠有效的預(yù)防過(guò)敏癥狀的。

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