原標題：紅星美羚育兒課堂：孩子感冒要注意，這類食物不可吃

　　冬季寒冷干燥,病毒活躍、停留的時間較長,人的免疫力也會有所下降;孩子天性好動,玩熱了之后受風(fēng)、受寒更易感冒咳嗽。家長們在悉心照顧的同時,也要注意日常飲食,這樣才有利于孩子快快恢復(fù)健康哦~

　　01水果類

　　孩子感冒時身體機能有所下降,適量吃些水果、補充維生素等營養(yǎng)元素是合理的,但如果是以下情況,就要慎重一點了;如果是風(fēng)寒型感冒,應(yīng)該盡量少吃寒性的水果,如:梨子、柚子、葡萄等;如果是風(fēng)熱型感冒,就少吃熱性的水果,如:木瓜、芒果、桂圓等。

　　紅星美羚小貼士:酸食會斂痰,使痰不易咳出,導(dǎo)致咳嗽難愈,而多吃甜食會使炎癥難以痊愈;橘皮雖有止咳化痰的功效,但橘肉卻是生熱生痰的哦~

　　02零食類

　　瓜子、巧克力等零食含鹽分、油脂較多,食后易滋生痰液、加重咽喉部的不適,從而誘發(fā)、加重咳嗽。高鹽的食物會減少孩子分泌的唾液和消化酶,引起上火,加重腎臟負擔,給各種病菌的入侵提供了可乘之機;高油的食物會引發(fā)內(nèi)熱,加重腸胃負擔,增多痰液,使咳嗽難以痊愈�？啥疾荒芏喑耘秪

　　03冷飲類

　　冷飲多為高脂肪食物,不易消化,還會降低食欲,進而使其它營養(yǎng)成分的攝入量減少。中醫(yī)認為,身體受寒后再吃冷飲,容易造成肺氣閉塞,癥狀加重、日久不愈。過多進食寒涼食物,還會傷及脾胃,造成脾的功能下降、痰量增加。

　　04河鮮、海鮮類

　　孩子在進食河鮮、海鮮類食物后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道、對魚蝦蛋白過敏等原因有關(guān)。其中以白鰱、帶魚等的影響為最大,家長們應(yīng)該多加注意哦~

　　紅星美羚小貼士:對于感冒咳嗽的孩子,日常飲食要清淡、富有營養(yǎng),易消化吸收為宜。羊奶屬于營養(yǎng)豐富的溫性食物,分子結(jié)構(gòu)小、易消化吸收,正是給孩子提供充足營養(yǎng)、幫助增強體質(zhì)的好補給。需注意的是,奶粉沖調(diào)不宜過濃,飲用后用白開水漱口即可。

　　羊奶小知識:

　　羊奶中的蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)小、易被人體消化吸收�！堆蚰虪I養(yǎng)研究進展及羊乳基嬰兒配方奶粉開發(fā)》中指出,通過實驗數(shù)據(jù)表明,羊奶在胃中消化約需20分鐘,而牛奶則需2—3小時,而且96%的羊奶酪蛋白可以在胃中被水解,而牛奶酪蛋白只有76% —90%被水解,人乳酪蛋白則可全部被水解。

　　不僅如此,羊奶還具有致敏性低的特點,因為它含有的過敏因子(αs1-酪蛋白、β—乳球蛋白)較少,不易引發(fā)過敏癥狀。

　　紅星美羚羊奶粉以純鮮羊乳為原料,運用低溫濕法工藝,保留更多活性營養(yǎng)。

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