原標題：調低“三高”?來試試“超級食物”canmar(biopep)亞麻籽粉

　　由于生活水平的提高、飲食結構的改變、日趨緊張的生活節(jié)奏以及少運動多坐的生活方式，再加上飲食不注意，隨之而來的就是高血壓、高血脂、高血糖。在我國“三高”人群越來越多，占到全球的60%以上。然而控制率卻只有5%，所以說，在人們的觀念當中，三高疾病往往會被忽視，沒有真正的重視起來。

　　亞麻籽對于大部分中國人而言可能比較陌生，也較少登上我們的餐桌，但是在西方國家，亞麻籽則作為“超級食物”稱為健康人士所追求的佳品。黃金亞麻籽作為“超級食物”的優(yōu)勢在于其極低的凈碳水含量，高膳食纖維含量，以及Ω-3多不飽和脂肪酸含量。

　　那么，亞麻籽又是如何調節(jié)改善三高狀況的呢?

　　一項整合了2015年~2016年間15項臨床研究的分析結果顯示，亞麻籽補充膳食可使收縮壓和舒張壓分別下降2.85毫米汞柱和2.39毫米汞柱�，F(xiàn)有資料表明，α-亞麻酸是亞麻籽中的重要降壓成分，此外它還可以使血液中的炎癥因子水平降低，從而通過抗感染來起到一定的降壓效果。

　　亞麻籽可以有效降低血壓總膽固醇和低密度脂蛋白的水平，分別達到0.10毫摩爾/升和0.08毫摩爾/升。這是因為α-亞麻酸和木酚素，可以增加飽腹感，從而使人體減少對熱量的攝入，增加人體的膽固醇排泄，改善人體的抗感染、抗氧化等途徑達到調節(jié)、改善血脂的作用。

　　另外，一項納入了25項隨機臨床試驗的亞麻籽與血糖關系的分析研究表明，經常食用亞麻籽及其產品，可使血糖明顯下降，胰島素抵抗和胰島素敏感性同時得到顯著改善。而這主要與亞麻籽中豐富的α-亞麻酸、木酚素和膳食纖維有關。

　　相信大家看到這些，已經對亞麻籽心動了吧，通過小小的亞麻籽就可以起到調節(jié)三高的作用，其實亞麻籽有很多種顏色，白色、淺棕色、黑色和黃金亞麻籽，顏色不同，營養(yǎng)價值差距也很大。由于黃金亞麻籽口感很好，富有堅果香和奶香，并且顏色淺觀感佳，幾乎沒有異味，因此屬于亞麻籽中的上乘品種。這里安利下來自加拿大牧場的CANMAR(在大中華區(qū)為BIOPEP)黃金亞麻籽粉，采用低溫烘焙技術，營養(yǎng)保留更完整，更適合“三高”人群食用。

　　黃金亞麻籽的營養(yǎng)成分比例完美的彌補了中國人膳食結構中的碳水化合和脂肪的攝入比例問題。同時，對于追求健康飲食的人來說也是非常少見的低凈碳水，高膳食纖維，高Ω-3脂肪酸的“兩高一低”健康食材。

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