怎么做能讓降血脂事半功倍？納豆紅曲膠囊來幫你！
時間：2021-09-26 18:08 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：怎么做能讓降血脂事半功倍？納豆紅曲膠囊來幫你！
隨著社會老齡化和飲食結(jié)構(gòu)的變化，心血管問題成為引發(fā)老年人群出現(xiàn)健康危機(jī)的主要因素。其實(shí)，大部分人已經(jīng)意識到降低血脂是防止動脈粥樣硬化、預(yù)防心腦血管問題的重要措施，但苦于沒有科學(xué)的指導(dǎo)，下了很多無用功！今天給大家提供幾個提升降血脂效率的好辦法，建議收藏起來，以免需要的時候找不到！
3個小妙招讓降血脂事半功倍
1、合理減肥
在降血脂期間通過合理膳食和適當(dāng)運(yùn)動可以促使血液中脂肪濃度下降。飲食方面應(yīng)該做到清淡飲食、少攝入高脂肪高糖分食物，多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧。運(yùn)動方面在平時的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，加速血脂的代謝。
雖然控制飲食和運(yùn)動很重要，但要注意避開2個雷區(qū)：
�、贉p少體內(nèi)攝入≠節(jié)食，很多小伙伴想要少吃或者干脆不吃來抗衡高血脂，后果是高血脂沒有降下來，自己先營養(yǎng)不良暈倒了。所以，要在保證基礎(chǔ)攝入達(dá)標(biāo)的前提下減肥！
�、谶\(yùn)動過度身體吃不消。運(yùn)動要量力而行，減肥也需要長時間的堅(jiān)持，過度運(yùn)動只會造成骨骼和心肌受損甚至當(dāng)場休克。
2、戒煙戒酒
吸煙對人體有害，因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會損傷血管的上皮細(xì)胞，使上皮細(xì)胞間的縫隙增大。這樣一來，血脂隨血液流經(jīng)這段血管時，就像水中的泥沙一樣通過上皮細(xì)胞的縫隙，在血管壁內(nèi)沉積形成斑塊，斑塊一般都是附著在血管壁上，很難清除，時間一久會出現(xiàn)血管變窄，阻塞血液流動，會導(dǎo)致動脈閉塞、心肌缺血而死。
飲酒過量也會使得血液粘稠，因?yàn)榫凭珪せ钪局械闹久�，脂肪就會被釋放到血液中，從而�?dǎo)致血脂升高，引發(fā)一系列心血管問題。由此可見，吸煙飲酒都在一定程度地?fù)p傷人體心血管健康，在降血脂的過程中，如果還有吸煙飲酒的行為，會降低降血脂的效率，所以一定要戒煙戒酒。
3、補(bǔ)充輔助降血脂成分
對于一些血脂偏高暫時還不需要用藥人群，推薦服用一些輔助降血脂的物質(zhì)，例如紅曲、納豆、山楂和洋蔥等。以納豆和紅曲為例。納豆有助于抑制血小板聚集，降低血液粘度，發(fā)揮溶栓作用；紅曲可幫忙阻斷膽固醇合成，干擾膽固醇吸收，發(fā)揮降脂作用。臺灣中州科技大學(xué)Yang團(tuán)隊(duì)的雙盲隨機(jī)對照試驗(yàn)研究結(jié)果表明：聯(lián)合補(bǔ)充納豆激酶和紅曲比單獨(dú)補(bǔ)充納豆激酶對降低高脂血癥患者血脂水平具有更好的效果，且起效更快。這里推薦一款納豆紅曲膠囊，比單純攝入納豆和紅曲效果要好很多。
納豆紅曲膠囊是什么？
納豆紅曲膠囊由納豆凍干粉和功能性紅曲粉雙植物原料組成，最大限度地保存了原材料的活性成分 ，疊加了納豆和紅曲的雙重優(yōu)勢，很適合血脂偏高人群用來輔助降血脂。它所含有的營養(yǎng)成分剛好達(dá)到了我們一天所需的攝入量，比單純攝入降血脂的食物見效快、效果更好。
可能有很多小伙伴對這款產(chǎn)品有點(diǎn)陌生，這是中國健康行業(yè)領(lǐng)先品牌湯臣倍健旗下的一款以國民心血健康大數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，研發(fā)而成的輔助降血脂產(chǎn)品。舒百寧采用納豆與紅曲兩種植物作為原料，適用于調(diào)節(jié)心血管健康，起到保護(hù)血管的作用。所以這款膠囊，不僅能夠降血脂，也能保護(hù)血管，雙管齊下，守護(hù)身體健康！
跟大家講了這么多，相信大家都了解到降血脂應(yīng)該怎么做了吧！拿出實(shí)際行動來，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)降血脂沒有想象中那么難！
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