原標題：復合維生素，普羅大眾是否有補的必要?

　　當代年輕人經(jīng)常是一邊熬夜、喝酒、吃外賣，一邊頓頓不落下復合維生素，美其名曰“珍愛生命”。很多人對于復合維生素有著謎一樣的執(zhí)著，尤其是我們的父母，經(jīng)常在我們有個頭疼腦熱的時候，讓我們多喝水、多吃蔬菜補充維生素，仿佛復合維生素可以“包治百病”。那么本身維生素到底是什么，復合維生素里又有什么何不同成分讓它如此圈粉? !

　　維生素是什么，真的有必要補嗎?

　　維生素家族龐大，旗下ABCDE等等細分眾多，其身為維持我們?nèi)梭w正常生理功能和健康的一種物質(zhì)，同時還可以幫助調(diào)節(jié)人體的機體功能、代謝、神經(jīng)功能、能量代謝等。人體對于維生素的需求量并不高，但又不能缺少它們，一旦缺少相應的維生素，多半會在身體狀態(tài)中有所表現(xiàn)。遺憾的是，人體所需的大部分維生素都無法在體內(nèi)直接生成或者合成，而是需要外界供給，也就是通過飲食攝取。

　　同時，又因為一些人的不良飲食習慣，很容易導致缺乏維生素，。不得已只能靠復合維生素來進行補充，一粒復合維生素中往往含有多種維生素，可以滿足人體的日常所需。

　　到底，復合維生素里有什么?

　　一般來說，不同品牌、不同種類的復合維生素具體成分不盡相同，但是基本上都會含有維生素ACDE這幾種日常所需的維生素，除此之外，有些品牌還會有針對性的增加一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如葉酸、鐵、鋅、硒等物質(zhì)。

　　市面上有些品牌比較善于思考，像Swisse斯維詩在生產(chǎn)復合維生素時，就考慮到了男女有別，針對男女不同的生理特性，推出了男士版和女士版兩種不同的復合維生素，更好的幫助大家補充營養(yǎng)。

　　針對于男士平時不健康的飲食作息習慣，以及較大的工作壓力等，Swisse斯維詩男士復合維生素中添加了53種多維營養(yǎng)，7大強體質(zhì)關(guān)鍵營養(yǎng)素，其中包括維生素ACDE和鋅鐵硒元素，不僅能夠補充營養(yǎng)素，同時還可以增強免疫，還可以顯著提升精力，舒緩壓力、疲勞狀態(tài)。

　　Swisse斯維詩女士復合維生素則考慮到了女性的生理特點，比如因為月經(jīng)導致很多女性容易出現(xiàn)貧血的問題，所以Swisse女士復合維生素添加了維生素ACDE和鋅鐵硒元素等在內(nèi)的49種營養(yǎng)素，更好的為女生補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫。同時它了解到女性的愛美需求，很多女生都有減肥的計劃，所以在Swisse女士復合維生素中添加了B族維生素和鉻元素，可以幫助提高代謝，對于減重也有助益。

　　所以說復合維生素的具體成分大多是有差異的，各位在挑選復合維生素的時候，應該盡量多關(guān)注一下具體成分，結(jié)合自身需求選擇適合自己的復合維生素，才會有更好的效果。

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