最近，中小學(xué)生陸續(xù)返校，爸媽們?yōu)?ldquo;神獸”們的返校做準(zhǔn)備時(shí)，“驚喜”地發(fā)現(xiàn)——孩子的校服穿不下了！這兩天，河南安陽一位不到6歲的小朋友為了穿上校服使出渾身勁兒的視頻逗樂了不少網(wǎng)友。

 

　　經(jīng)歷了幾個(gè)月的疫情期間，家長(zhǎng)廚藝增長(zhǎng)的同時(shí)，孩子的體重也隨著增長(zhǎng)，開學(xué)季來臨，有好多家長(zhǎng)反映孩子的校服“瘦了”。對(duì)每一個(gè)孩子來說，健康的體質(zhì)都是最珍貴的財(cái)富，家長(zhǎng)和學(xué)校要為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

　　健康身體飲食是核心。家長(zhǎng)和學(xué)校要為孩子制定簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養(yǎng)的飲食，多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅(jiān)果類食物， 其次是谷類。為了保護(hù)孩子的代謝健康，平時(shí)要注意不喝飲料，不吃夜宵，一天三餐的營(yíng)養(yǎng)足夠孩子的生長(zhǎng)發(fā)育了。

 

　　保持良好身材動(dòng)起來是關(guān)鍵。上海市吳淞中學(xué)體育課老師為增胖明顯的學(xué)生設(shè)計(jì)了一套有氧減脂操，本身就注重健身的孩子，進(jìn)行一些上下肢配合練習(xí)、核心力量練習(xí)，循序漸進(jìn)增大強(qiáng)度。

 

　　讓孩子回歸生活本身，掌握基本的勞動(dòng)技能，自力更生，真正做到自己的事情自己做。家長(zhǎng)為孩子灌輸正確的勞動(dòng)觀念，讓孩子產(chǎn)生積極參加勞動(dòng)的“光榮”價(jià)值觀，鍛煉孩子的動(dòng)手能力，這些小勞動(dòng)技能都是孩子未來人生路上的寶貴財(cái)富。孩子自身也要積極加入家庭、學(xué)校、社會(huì)的勞動(dòng)中來，要理解勞動(dòng)并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是鍛煉我們的能力同時(shí)也愉悅了身心，勞動(dòng)的魅力很強(qiáng)大，可以使我們更加充滿活力與朝氣，充滿激情與夢(mèng)想，既強(qiáng)壯了體魄也更充滿擔(dān)當(dāng)和責(zé)任感。學(xué)校還可以增設(shè)勞動(dòng)鍛煉課程校園也要將勞動(dòng)教育要落到“實(shí)處”，培養(yǎng)孩子熱愛勞動(dòng)的生活習(xí)慣，更快更好地學(xué)會(huì)獨(dú)立自主，讓身體健康起來，讓校服回歸“合身”狀態(tài)。(楊慶松)