一個有點沉重的話題 如何面對可怕的流產(chǎn)？
時間：2018-05-14 00:23 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：一個有點沉重的話題 如何面對可怕的流產(chǎn)？
在任何情況下，流產(chǎn)都是一種身體上和情感上都很困難的經(jīng)歷。如果女性一直在與不孕不育或者經(jīng)歷過一次或多次流產(chǎn)，那么這種損失會讓人感到特別痛苦。
流產(chǎn)后的情緒發(fā)展
許多女性在懷孕初期就會對的孩子產(chǎn)生依戀，所以在流產(chǎn)之后，她們可能會經(jīng)歷一段時間的哀痛：
1.否認(拒絕相信已經(jīng)發(fā)生的事情)。
2.憤怒(責備自己或他人的損失)。
3.討價還價(與你自己或上帝達成協(xié)議，讓事情回到原來的樣子)。
4.抑郁(感覺無精打采、疲憊、沮喪、內(nèi)疚、受罰，或者好像生活中沒有快樂或幸福)。
5.接受(意識到生活必須繼續(xù)，并重新獲得能量，并確定未來的目標)。
難過期
悲傷和哀悼可以持續(xù)至少一個月至一年或更多，這取決于流產(chǎn)的情況。如果一個女人一直在努力想要懷孕，她可能會為她失去的孩子而悲傷。如果她遭遇不止一次流產(chǎn)，她可能會為自己無法懷孕而感到悲傷。她可能也會感到空虛、憤怒、易怒、毫無價值，或者嫉妒那些懷有身孕的人，可能會因為她的失去或無法享受生活而分心。
如何應對流產(chǎn)
1.不要為痛苦道歉
在你的康復過程中，朋友和親戚可能會給你壓力，讓你“繼續(xù)前進”，“克服困難”，或者“像往常一樣回歸生活”，但在你準備好之前，不要覺得你需要服從。你的痛苦是對你遭受的巨大損失的正常反應，你不必責怪自己或向任何人道歉。
2.尋求幫助
流產(chǎn)后，試著與經(jīng)歷過相同經(jīng)歷的人交談，或參加社區(qū)，跟其他姐妹一起交流分享。
3.尋求專業(yè)幫助
流產(chǎn)后，婦女的荷爾蒙水平會迅速變化。因此，許多女性會經(jīng)歷情緒波動或抑郁。如果你在處理這些情緒上遇到困難，可以和醫(yī)生談?wù)�，如果必要的話，可以咨詢專業(yè)人士。。
4.請求家庭幫助
當你從流產(chǎn)中恢復過來時，請朋友和親戚幫忙做家務(wù)，比如洗衣服、跑腿或做飯。你需要時間來身體和精神上的康復，它可以幫助你減輕一些日常的責任。
5.考慮未來
如果你和老公經(jīng)歷過不止一次流產(chǎn)，你要開始想一想自己的身體是否真的能承受這些損失。如果想要繼續(xù)懷孕，那么什么時候懷孕，何時開始調(diào)理身體，都是需要考慮的問題。
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