原標題：伊可新專家講堂：揭秘寶寶必經的“生長痛”

　　“寶寶2歲后睡覺時總是喊腿疼，檢查了又沒什么問題，隔天還是活蹦亂跳的，這是怎么回事?有沒有什么辦法可以改善呢?”相信很多媽媽都有這樣的疑問。伊可新育兒專家表示，寶寶這種莫名其妙的痛叫做“生長痛”，是孩子生長發(fā)育期一種正常的生理現象，是寶寶正在長高的跡象哦!

　　有一種來無影去無蹤的“痛”，叫生長痛!

　　為什么寶寶會生長痛呢?醫(yī)學界普遍認為是由于孩子在發(fā)育過程中，骨骼的生長速度較快，而肌肉和肌腱的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和肌腱被牽扯而引起疼痛。一般來說，生長痛有四個明顯特征：

　　1、肌肉性疼痛

　　生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節(jié)或骨骼的疼痛，疼痛的部位也不會有紅腫或發(fā)熱的現象。疼痛的程度則因人而異，有的寶寶可能只是輕微酸痛，而有的寶寶可能會疼的滿地打滾，通常持續(xù)數分鐘至幾小時不等。

　　2、不動卻痛

　　很多寶寶的生長痛都是“晝伏夜出”，白天蹦蹦跳跳沒影響，到了晚上休息時就開始有反應。一方面是因為夜晚是骨骼生長最快的時候，比白天要快上好幾倍;另一方面可能因為白天寶寶專注于其他事物而不易察覺，等放松下來時疼痛才會被明顯地感受到。

　　3、部位不定

　　孩子的小腿肚、大腿和膝蓋窩是最容易出現生長痛的位置，偶爾會在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關節(jié)以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。有些孩子除生長痛外，還可能伴隨肚子疼、頭疼、睡眠障礙等癥狀。

　　4、不治而愈

　　生長痛一般是短時間的疼痛，程度有輕有重，一般持續(xù)幾個晚上就會消失，下次發(fā)作時仍是持續(xù)幾個晚上后消失，無需吃藥就可治愈。

　　生長痛是長高的前奏，但疼得頻繁

　　有些媽媽對生長痛有這樣的誤解：既然寶寶生長痛是骨骼發(fā)育的結果，那是不是生長痛發(fā)作越頻繁，說明寶寶將來能長得越高呢?如果這么說的話，難道不曾有過生長痛的寶寶，就長不高嗎?實際上，生長痛只是寶寶生長發(fā)育的外露表現，痛不痛是個體差異，沒經歷過生長痛的寶寶未必就長不高，出現生長痛也未必都長得高。寶寶成年后的最終身高，還是由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動等因素共同決定。

　　因此，不管寶寶是否出現生長痛，媽媽都應該積極地從營養(yǎng)、睡眠、運動等后天因素入手，挖掘寶寶身高發(fā)育的后天潛力，才更有可能突破遺傳身高的限制。日常生活中，除了保證寶寶飲食均衡、營養(yǎng)全面外，一些可以促進骨骼發(fā)育、身高增長的關鍵營養(yǎng)素，尤其是天然飲食中無法補充足量的維生素AD，務必記得額外補充。維生素A 是促進寶寶長骨(四肢骨)增長的“秘密武器”，能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高骨骼(尤其是長骨)的生長速度。除此之外，維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，這些都與身高增長關系密切�？梢哉f，維生素A就是決定骨骼拉伸和身高增長的原動力。同時，維生素D對骨骼生長也有重要的促進作用，它是促進鈣質吸收的好幫手，既能夠將鈣運輸到需要骨骼，助力新骨不斷鈣化，促進骨質持續(xù)更新、維持血鈣平衡，而且還能夠促進腎臟對鈣、磷的重吸收，減少通過尿液流失的鈣量。如果沒有維生素D的作用，人體對鈣的吸收率不到10%，維生素D嚴重缺乏還會導致佝僂病等病癥。0-3歲是寶寶高速生長發(fā)育期，媽媽應從寶寶出生起重視并科學補充維生素AD(伊可新)，至少堅持服用到3歲，為身高發(fā)育做足營養(yǎng)儲備。此外，在加強營養(yǎng)補充的基礎上，保證寶寶優(yōu)質睡眠，堅持適當鍛煉，多效合一，寶寶的身高才能更上一層樓!

　　寶寶生長痛是正常的生理現象，不需要限制活動。如果疼痛比較厲害，應注意讓寶寶多休息，放松肌肉。家長也可以多補充一些可以促進軟骨組織生長的營養(yǎng)素和對膠原合成有利的維生素C，或者睡前用熱毛巾對寶寶疼痛的部位進行熱敷或按摩，可有效緩解疼痛和不適感。

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