家里有了娃，很多爸爸媽媽都在飲食上操碎了心：寶寶還小，飲食上自然是不能與大人相提并論的。那么究竟哪些食物不能吃？哪些要慎吃？今天小白媽就來(lái)為大家排排雷~
身為育嬰師的發(fā)小曾告訴小白媽，因?yàn)閷殞毐旧硐到y(tǒng)發(fā)育還不完善，飲食習(xí)慣也與成人存在差異，再加上不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)元素也有所側(cè)重，切不可把成人飲食與嬰幼兒飲食混為一談。在寶寶3歲前，家長(zhǎng)給孩子提供的飲食一定要按照年齡階段來(lái)，很多食物都是不能過(guò)早給他們吃的。
下面就讓我們具體來(lái)了解下這些不宜過(guò)早給寶寶吃的食物吧!
1歲以內(nèi)的寶寶
NO.1 蜂蜜
很多家長(zhǎng)覺得蜂蜜口味甜甜的，而且還能通便潤(rùn)腸，常常會(huì)加一些到寶寶的飲用水或輔食當(dāng)中去。但是事實(shí)上這樣做其實(shí)潛伏著危險(xiǎn)。
一方面，寶寶長(zhǎng)期吃蜂蜜容易影響口味偏好，甚至導(dǎo)致上癮。另一方面，蜂蜜中極有可能存在肉毒桿菌，一旦進(jìn)入寶寶脆弱的腸道，很可能給寶寶帶來(lái)便秘、疲倦、食欲不振等中毒現(xiàn)象。
NO.2 食鹽、醬油等調(diào)味品
食鹽、醬油等調(diào)味品中鈉含量非常高，而對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶們來(lái)說(shuō)，日常的正常飲食和配方奶粉中的鈉含量已經(jīng)足矣，如果再?gòu)倪@些調(diào)味品中攝入過(guò)多的鈉，很容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，危害寶寶健康。
NO.3 芒果、菠蘿等刺激性水果
不少家長(zhǎng)可能也發(fā)現(xiàn)了，在我們吃完芒果、菠蘿等水果后，有時(shí)候嘴巴會(huì)變得麻麻的。這正是因?yàn)槎叨己腥菀讓?dǎo)致皮膚過(guò)敏的化學(xué)成分，1歲內(nèi)的寶寶皮膚過(guò)于脆弱，并不宜此時(shí)給他們吃。
原來(lái)，芒果對(duì)皮膚黏膜具有一定的刺激性，與嘴巴接觸時(shí)很可能導(dǎo)致皮炎。而菠蘿對(duì)人體皮膚血管具有一定的刺激性，很容易導(dǎo)致口唇乃至四肢麻木，甚至引發(fā)皮膚瘙癢。
此外，給輔食用太多調(diào)味品也會(huì)影響寶寶味蕾發(fā)育，導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成過(guò)重的口味偏好。
NO.4 蛋清、海鮮等易致敏食物
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，常常被用于寶寶輔食中去。但是家長(zhǎng)們要注意，雞蛋雖好，但蛋清不適于寶寶過(guò)早食用，尤其是半歲以內(nèi)的寶寶。因?yàn)榈扒逯杏泻芏嗟牡鞍踪|(zhì)小分子，很容易進(jìn)入寶寶血液引發(fā)過(guò)敏。
此外，諸如蝦、蟹等海鮮，也不宜過(guò)早給寶寶吃，同樣很容易導(dǎo)致過(guò)敏。
NO.5 果凍、豆腐等強(qiáng)韌性食物
果凍、豆腐這類食物在我們大人看來(lái)口感或許很好，但由于韌性比較大，并不適合給1歲以內(nèi)的寶寶們吃。因?yàn)檫@類食物如果寶寶咀嚼不當(dāng)，很可能粘附在寶寶咽喉處引起窒息。
此外，果凍、豆腐這類食物也不利于寶寶們鍛煉咀嚼、吞咽的能力。
NO.6 花生、瓜子等堅(jiān)果
花生、瓜子等堅(jiān)果炒貨吃起來(lái)很香，但并不宜給1歲內(nèi)的寶寶吃，尤其是整粒的。寶寶如果吞咽不當(dāng)很容易嗆入氣管引起窒息。而且花生也屬于易致敏食物，寶寶食用起來(lái)更要謹(jǐn)慎。
如果非要給寶寶吃堅(jiān)果，也建議在寶寶不過(guò)敏的前提下，家長(zhǎng)們將堅(jiān)果研磨成粉、或煮得軟爛后再給寶寶吃。
1~3歲的寶寶
NO.1 鮮奶
很多家長(zhǎng)覺得相比配方奶粉，鮮奶喂起來(lái)更方便，常常會(huì)加入到寶寶的營(yíng)養(yǎng)品中去。但事實(shí)上，對(duì)于2歲以內(nèi)的寶寶們來(lái)說(shuō)，他們的腸胃尚未發(fā)育成熟，對(duì)鮮牛奶的消化吸收度非常低。
這樣一來(lái)，讓寶寶喝鮮奶不僅不能滿足寶寶所需的每日營(yíng)養(yǎng)，還可能為寶寶腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，影響寶寶健康。
NO.2 冷飲
3歲內(nèi)寶寶腸胃道仍然很嬌弱，家長(zhǎng)并不宜給他們吃冷飲，否則容易導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等病癥，也很容易誘發(fā)上呼吸道感染、導(dǎo)致寶寶著涼感冒等。
如果想要清熱解毒，家長(zhǎng)是可以給寶寶喝適量綠豆湯的，但由于綠豆性寒，不宜給過(guò)量食用。1~3歲內(nèi)的寶寶每周喝綠豆湯的次數(shù)要控制在30ml以內(nèi)，若寶寶體質(zhì)較虛或者在服藥期間，也不宜吃綠豆。
NO.3 油炸食品
常見的一些油炸食品如薯片、薯?xiàng)l、炸雞等，很受小朋友歡迎。但3歲內(nèi)的小朋友建議別吃，會(huì)加大腸胃負(fù)擔(dān)引起消化疾病，長(zhǎng)期吃還可能導(dǎo)致體型肥胖。
NO.6 臘肉、泡菜等腌制品
像臘肉、泡菜、咸菜這樣的腌制品，也并不適合這個(gè)年齡段的寶寶。一則由于腌制品鈉含量過(guò)高，很容易埋下高血壓病的種子；二則腌制品中的亞硝酸鹽含量也非常高，且不說(shuō)3歲以內(nèi)寶寶，就算是成人攝入了過(guò)量的亞硝酸鹽，也很容易中毒或者危及生命。此外，由于亞硝酸鹽同時(shí)也是劇毒物質(zhì)，長(zhǎng)期吃也可能加大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
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