準(zhǔn)媽媽吃黑芝麻寶寶頭發(fā)黑？ 這個(gè)說法不無道理！
時(shí)間：2019-10-07 14:40 來源：么么親子網(wǎng)綜合 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：
胎兒生長在媽媽的子宮里，靠著胎盤吸收母體的營養(yǎng)物質(zhì)來維持自己的生長。所以媽媽的身體體質(zhì)和胎位的健康有著直接的關(guān)系。媽媽的身體的營養(yǎng)物質(zhì)一旦缺乏，就會(huì)影響到熱愛而的健康，媽媽吃什么胎兒就間接的吸收什么，那么懷孕吃什么寶寶頭發(fā)黑密？
有人準(zhǔn)媽媽吃了黑芝麻寶寶頭發(fā)黑，這是真的嗎？小么為你揭曉謎底！
準(zhǔn)媽媽吃黑芝麻，寶寶頭發(fā)黑？
雖然說，寶寶頭發(fā)數(shù)量的多少主要是取決于遺傳因素，包括寶寶頭發(fā)的色澤、曲直等都是受爸爸媽媽的遺傳影響的。但是，媽媽在懷孕期間營養(yǎng)攝取的充足與否，也同樣會(huì)對寶寶的頭發(fā)造成影響。
因此，孕婦吃黑芝麻，寶寶頭發(fā)黑，這個(gè)說法也不無道理！此外，黑芝麻還對孕婦和寶寶的很多方面都有好處呢！
1、有助于孕媽媽補(bǔ)鈣
芝麻中的營養(yǎng)成分也是極高的，它有糖、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，除了這些基本的營養(yǎng)物質(zhì)之外，它的含鈣量也相當(dāng)?shù)母�。書中有寫道；�?00g芝麻中就約含有800mg的鈣質(zhì)。所以準(zhǔn)媽媽可以每天都吃一些黑芝麻，來補(bǔ)充營養(yǎng)！
2、促進(jìn)胎兒頭發(fā)發(fā)育
黑芝麻富含多種微量元素，如鈣、鐵、硒、銅等，而研究也發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提取液能夠有利于頭發(fā)生長。孕婦常吃黑芝麻，能讓胎兒的眼睛和頭發(fā)更加烏黑亮澤。想象一下自己哪天生下一個(gè)眼睛如星空漆黑發(fā)亮，頭發(fā)烏黑的小人兒該有多激動(dòng)。
3、預(yù)防胎兒發(fā)育不完善
黑芝麻中除了還有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等，同樣含有豐富的葉酸，眾所周知，葉酸是媽媽在懷孕期間所不能缺少的一種物質(zhì)，葉酸對于胎兒發(fā)育也是十分重要的，寶寶成長過程中神經(jīng)管的發(fā)育也是需要葉酸這種物質(zhì)。所以呢，準(zhǔn)媽媽們常吃黑芝麻，既能補(bǔ)充葉酸，還能預(yù)防胎兒畸形。媽媽們也可以找個(gè)小瓶子，每天裝一些黑芝麻，看到就吃，時(shí)間久了對寶寶一定很好。
4、促進(jìn)胎兒智力發(fā)育
書中也有寫：黑芝麻中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，這兩種物質(zhì)能夠很好地促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長發(fā)育，會(huì)讓寶寶變得更加聰明。是不是萬萬沒想到，黑芝麻竟然能讓你擁有一個(gè)既漂亮又聰明的小寶貝兒，那還不趕緊吃黑芝麻。
準(zhǔn)媽媽這樣吃黑芝麻，效果更佳！
1、早上吃最好
黑芝麻早上吃芝麻最好，因?yàn)楹谥ヂ楹椭容^多，晚上吃容易造成不易消化，睡眠不好。早上吃可以為一天的工作學(xué)習(xí)等腦力消耗者補(bǔ)充能量，早上是補(bǔ)充營養(yǎng)品的黃金時(shí)間。
2、做成芝麻糊也不賴
黑芝麻、米，比例大致為4：1，在此基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，還要加些米（糙米、小米、黑米、紫米任君選擇�。�。這種吃法有潤五臟，強(qiáng)筋骨，益氣力，健腸胃之作用。
3、制成芝麻粉吸收佳
將芝麻炒熟后磨碎成粉狀，稱為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化，磨碎后不僅有股迷人的香氣，更有助于準(zhǔn)媽媽吸收。
小么溫馨提示：
什么事情也都是有兩面性的，有好處也會(huì)有壞處，超過一定程度了，那就全是危害了。同樣食用任何東西都要講求一個(gè)度，不管再好的東西，適量吃則益，多吃則有害，黑芝麻也一樣，雖說里面含有大量葉酸，氨基酸和不飽和脂肪酸以及人來所需的微量元素，但是吃的多了也會(huì)造成消化不良等影響，希望各寶媽適度食用。
孕期其他護(hù)發(fā)的食物有哪些？
核桃：核桃的核桃仁含有的大量維生素E，有烏須發(fā)的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭發(fā)長的又黑又亮；此外，核桃有滋潤肌膚的作用，孕婦多吃還對自己和寶寶的皮膚有好處。
含鈣的食物：如果寶寶頭發(fā)少，也有可能是缺維生素D和鈣。準(zhǔn)媽媽記得孕期要做好補(bǔ)鈣的工作，例如你可以多吃含鈣的食物：如牛奶、雞蛋、豆制品、各種肉類等，也別忘記多去外面曬曬太陽哦。
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