原標(biāo)題：又要過(guò)年啦！當(dāng)家長(zhǎng)的都長(zhǎng)點(diǎn)心 小心幼兒積食找上門(mén)
過(guò)不了多久，就要過(guò)年啦！盡管各地都倡導(dǎo)“不出門(mén)蹲家過(guò)年”，但家有寶寶的還是要注意了，即使不出門(mén)，寶寶也很容易招惹一個(gè)麻煩——“積食”！
畢竟，都是家里的小寶貝，過(guò)年食物豐盛，各種大魚(yú)大肉琳瑯滿(mǎn)目，小寶貝的腸胃可受不了，消化不良就會(huì)積食。下面，我們就來(lái)看看如何判斷孩子是否積食，以及如何緩解或預(yù)防積食：
♥ 如何知道孩子是否是“積食”
判斷寶寶有沒(méi)有發(fā)生積食，大家可以通過(guò)以下三點(diǎn)判斷：
1.看
寶寶平常胃口不錯(cuò)，但最近食欲明顯變差，甚至嘴里含著食物不愿往下吞。而且，大便十分干燥或者幾天也沒(méi)有排大便。
2.摸
寶寶經(jīng)常說(shuō)自己肚子疼，肚子脹。大家可以用手摸一摸他的小肚子感受一下。
3.聞
寶寶積食后，舌頭上的舌苔很厚，并且發(fā)白，可以聞到他嘴里呼出來(lái)的酸腐味。
♥ 寶寶積食，家長(zhǎng)如何調(diào)理
春節(jié)期間，寶寶吃得好喝得好，如果發(fā)生積食，大家可以這樣調(diào)理：
1.讓寶寶多運(yùn)動(dòng)
不能讓寶寶光吃不動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化。如果當(dāng)?shù)匾咔椴粐?yán)重，可以每天帶寶寶外出散步一小時(shí)，當(dāng)然也可以每天進(jìn)行一小時(shí)的居家運(yùn)動(dòng)。
2.控制食量保持7分飽
平常寶寶吃多少，春節(jié)的時(shí)候就給他吃多少。春節(jié)期間大人會(huì)做很多寶寶愛(ài)吃的菜，千萬(wàn)不能讓他胡吃海喝，吃到七分飽就行。
3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
通常來(lái)說(shuō)，改變寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，讓他少吃肉類(lèi)和零食，多吃蔬菜水果，就可以有效改善積食情況。
4.不吃部分食物
紅燒肉、骨頭湯、油炸食品等菜肴很油膩，寶寶吃了不容易消化；牛奶和雞蛋富含蛋白質(zhì)，消化速度慢；雪碧可樂(lè)等碳酸飲料中的二氧化碳會(huì)使脹氣變得更加重。這些食物建議不要給寶寶吃。
5.給寶寶做按摩
給寶寶按摩涌泉穴或者進(jìn)行捏脊，方法如下：
按摩涌泉穴：涌泉穴位于寶寶的足心，大家用拇指按住這個(gè)穴位，旋轉(zhuǎn)按摩30-50次，每天按摩兩遍為宜。
捏脊：讓寶寶趴在床上，用雙手拇指、食指和中指在他脊柱兩側(cè)抓捏，一邊捏一邊按，先從下至上，在從上而下，捏3-5遍即可，每天晚上做一次。
♥ 寶寶積食，這兩種飲品可以安排——
想要改善寶寶積食情況，以下兩種飲品不妨給他喝喝看：
1.山楂水
山楂具有促消化、增進(jìn)食欲的功效，但寶寶要少量少次食用。
材料：
鮮山楂50g，冰糖若干，清水適量。
做法：
�。�1）將鮮山楂洗凈后對(duì)半切開(kāi)。
�。�2）在鍋中倒入適量清水，燒開(kāi)后倒入切好的山楂。煮開(kāi)后再煮5分鐘關(guān)火。
�。�3）加入適量冰糖，蓋上鍋蓋燜一會(huì)。等到冰糖完全融化即可取出來(lái)喝了。
2.圣女果梨子汁
圣女果具有健胃消食、補(bǔ)血養(yǎng)血、止咳生津、清熱解毒的作用，酸甜的口味有助于開(kāi)胃和促消化。
材料：
圣女果10個(gè)，梨子1只。
做法：
（1）把圣女果放在淡鹽水中浸泡15分鐘。取出后沖洗干凈，把蒂頭去掉切成小塊。
（2）梨子洗凈去皮后，挖掉禮梨核切成小塊。
�。�3）把切好的圣女果和梨子放入攪拌機(jī)中，加入適量涼開(kāi)水，攪拌成果汁即可取出飲用。
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