經(jīng)常有媽媽在群里問，到底什么時(shí)候給寶寶吃輔食比較合適？5個(gè)月能不能吃？寶寶的第一口輔食很多人說要吃強(qiáng)化鐵米粉，為什么��？要吃到多大？
我們今天就專門來說一下寶寶的輔食問題。
世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)指南》提出，最遲應(yīng)該在寶寶滿6個(gè)月后添加輔食。因?yàn)閷殞氃?個(gè)月時(shí)母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)無法滿足正常的生長需求，此時(shí)可以開始考慮添加輔食。
那么，寶寶的第一口輔食，為什么要強(qiáng)調(diào)是強(qiáng)化鐵的米粉呢？而且寶寶平時(shí)喝的奶粉中也含有鐵，還不能滿足寶寶的需要嗎？
因?yàn)椋?個(gè)月之前，寶寶發(fā)育需要的鐵含量比較少，大概每天只需要攝入0.3mg，從母乳中獲取基本就能滿足。但在6個(gè)月之后，寶寶自身發(fā)育所需要的鐵元素含量開始增加，每天需要攝入的含鐵量也隨之上升，大概在10mg左右。
如果嬰幼兒在母體中獲得的鐵元素不充足，寶媽們又沒有通過輔食進(jìn)行補(bǔ)充，寶寶會(huì)很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，不僅會(huì)損害寶寶的免疫功能，而且還會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。
據(jù)報(bào)道，美國的嬰幼兒多年來普遍在食用強(qiáng)化鐵配方奶粉和米粉，經(jīng)過一段時(shí)間的統(tǒng)計(jì)，缺鐵性貧血發(fā)生率出現(xiàn)明顯下降。所以在選擇輔食的時(shí)候，挑選強(qiáng)化鐵米粉可以預(yù)防缺鐵性貧血。
而且強(qiáng)化鐵米粉與奶粉相比，它里面的鐵元素相對比較豐富，同時(shí)也有一些維生素，可以為身體提供多種營養(yǎng)。
那么，強(qiáng)化鐵米粉需要吃到什么時(shí)候才合適？
其實(shí)，米粉吃到什么時(shí)候一般因人而異，每個(gè)孩子的生長發(fā)育情況都不一樣，并沒有明確地界定。不過建議大概吃2個(gè)月左右，需要慢慢加入一些其他的輔食來進(jìn)行補(bǔ)充。因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜南δ苓M(jìn)一步增強(qiáng)，對營養(yǎng)的需求也就更大，只靠米粉來補(bǔ)充就不太夠了，需要選擇多樣化的食物，如：瘦肉、蔬菜、雞蛋、面條、蝦仁、粥等。
如何選擇合適的高鐵米粉？
面對市面上各式各樣的米粉品牌，寶媽們究竟該怎么選？建議重點(diǎn)參考：配料表。
1. 注意配料表中“糖和鹽”的成分
有些米粉為了提升口感會(huì)有甜味或者過于香濃，會(huì)給寶寶的身體代謝造成負(fù)擔(dān)，注意看配料表中是否有“食用葡萄糖”“食鹽”等成分，建議果斷不選。
2. 警惕“過敏原”米粉
在選擇米粉時(shí)，一定要確認(rèn)營養(yǎng)成分里有沒有會(huì)導(dǎo)致孩子過敏的過敏原，這一點(diǎn)寶媽們尤其要重視。
3. 選擇“二價(jià)鐵”米粉
鐵的來源也很重要，選擇高含量的二價(jià)鐵配方會(huì)比三價(jià)鐵吸收效果更好。
最后再強(qiáng)調(diào)一下，沖調(diào)米粉時(shí)水溫建議在50度左右，過熱的水會(huì)把米粉的營養(yǎng)成分破壞掉。在沖調(diào)時(shí)必需攪拌均勻，當(dāng)米粉充分吸水后過一會(huì)兒再給寶寶吃，這樣比較容易消化。喂完米粉一段時(shí)間后，寶媽們需要多觀察孩子的進(jìn)食和排便情況，如有發(fā)現(xiàn)寶寶腸胃不適應(yīng)當(dāng)及時(shí)作出調(diào)整。
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