原標題：育兒小課堂：寶寶冬天穿睡袋睡覺 被子還蓋不蓋？
立冬以后，寶寶容易感冒發(fā)燒，一生病十天半個月才能恢復，結果一家老小都受罪。
但是為了搞好預防，父母日常要給孩子充足保暖。
尤其晚上睡覺時，孩子們容易蹬被子，怎樣科學規(guī)范地蓋好被子，防止寶寶著涼，是本期我們應該討論的話題。
，家長要明確蓋被子不是越厚越好，孩子們體溫原本就比成人高一些，蓋得太厚反倒會炎熱。
有家長為了預防寶寶睡覺踢被子能給寶寶穿睡袋，這樣一來的確便捷方便許多。
但也有父母疑惑：小孩穿睡袋后還要不要蓋被子？要蓋多厚？
這里小晶給大家總結了一些寶寶晚間穿衣蓋被的技巧：
1歲內的寶寶
晚上睡覺時提議室溫維持在22℃-26℃上下，穿連體衣的同時裹好襁褓或穿睡袋，而非給寶寶蓋被子，這樣可以避免被子掩住寶寶口鼻，引起窒息風險。
裹襁褓時應遵照“上緊下松”的原則——
上身裹住一些，防止夜里睡覺寶寶擺脫襁褓；下身裹松一些，能夠避免影響寶寶髖關節(jié)正常發(fā)育。
1歲以上寶寶
這個年齡段的寶寶可以選用“疊蓋”的形式，睡覺時睡袍薄厚與家長睡覺時穿衣薄厚一致，另加睡袋和薄毯，實際依據室溫調整。
室溫在24℃-27℃時，提議寶寶穿全棉長袖，下半夜視情況蓋上薄毯
室溫在21℃-24℃時，提議寶寶穿連體衣+春秋款睡袋
室溫在16℃-20℃時，提議寶寶穿連體衣+冬款睡袋，視情況加薄被
室溫在11℃-15℃時，提議寶寶穿全棉連體衣+睡袍+夾棉睡袋，視情況蓋上薄被
室溫小于10℃時，最好使用空調或開暖氣維持室內恒溫，再給寶寶做其他保暖措施。
總之，家長要依據寶寶本身和室溫等具體情況，適度調整寶寶的衣服，調節(jié)被子的薄厚。
怎么判斷寶寶冷熱狀況？
寶寶前胸和后脖頸假如是暖的，表明蓋被和穿衣狀況恰好；如果寶寶臉頰發(fā)紅、頭部有細汗，表明要減少穿蓋薄厚。
-注意-
睡覺時可以將臥室的門留一個間隙，防止室溫過熱，提升室內通風，室內濕度維持在55%-65%更加適宜。
寶寶睡覺蓋被子的話要獨立一個被子，不要跟大人合蓋，被子不宜太大，一般蓋到乳房即可。
冬天寶寶睡袋怎么選擇？
新生兒初期容易出現驚跳，0-3個月寶寶最好使用包囊式睡袋，或直接用抱被包囊。
3-6個月寶寶建議選擇一體式睡袋，便捷腳部自由活動
6個月以上寶寶可挑選分腿式睡袋，便捷寶寶翻身爬動，活動時也更自由。
寶寶冬天入睡要不要穿襪子？
穿不穿襪子要視情況而定！
足部是離心臟最遠的地方，且位于血管支系的末梢，因此足部血液循環(huán)可能跟不上，容易著涼生病。
因此足部保暖很重要，但不是每個寶寶睡覺都要穿襪子，一般如果寶寶不穿襪子睡覺，腳也能暖乎乎的，就可以不穿。
相反腳在被窩里不容易暖的寶寶、愛蹬被子的寶寶提議入睡還是穿襪子更好。
穿襪子睡覺，父母要保證棉襪舒服，沒有多余線頭，是純棉材質，襪口也不要太緊，以防緊勒寶寶，難受。
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