最近天氣熱，家長們一定要注意一件事，就是孩子缺水，缺水嚴重，會導(dǎo)致寶寶脫水。

　　1.孩子一天需要喝多少水才夠

　　不同年齡的孩子對水的需求量是不同的。

　　● 6個月以內(nèi)的寶寶，不需要額外喂水，母乳或者配方奶中的水分能滿足日常所需，除非特殊情況，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下補水。

　　● 6 個月～1 歲：這個階段水的總攝入量約為900mL，其中包含500～800 mL的奶量，再加上輔食、水果中的水分，所以額外需要喝水的量并不多，如果寶寶實在不愿意喝，少喝點也是可以的。

　　● 1～2 歲：這個階段需要水的總量為1300mL，包括400～600mL的奶量，以及輔食、水果中水分，真實需要的喝水量大約在500～600mL左右；

　　● 2～3 歲：除去一日三餐及300-500ml的奶量，額外喝水量大約在600～700 mL左右；

　　● 4～5 歲：除三餐及及300-500ml的奶量，額外的飲水量大約在 700～800 mL左右；

　　● 5～10歲：除三餐及每天300ml的奶量外，額外的飲水量大約為800～1000 mL左右。

　　2.怎么判斷孩子是不是缺水了？

　　一是看孩子的小便情況。一般情況下，孩子如果一天排尿6次及以上，那就是正常的，如果遠遠小于這個量，那就說明孩子可能是缺水了。當然，如果排4或者5次，或者偶爾排的量比較少，那也算是正常的。

　　二是看尿液的顏色，如果孩子這個階段沒有補充維生素，但尿液很黃，甚至尿騷味很重，那就說明是缺水了。不過晨尿不能算數(shù)，因為晨尿本身就很黃。

　　當然，這兩個判斷標準也不是黃金標準，只能作為一個基礎(chǔ)的依據(jù)。對于大孩子來說，口渴了會主動要求喝水，小一點的寶寶不會說，但也會用情緒來表達，比如哭鬧，比如找奶喝，等等。

　　口渴要喝水是人的本能，不管是小寶寶還是大孩子，都會依據(jù)這個本能提出自己的需求，大人只要注意觀察都能發(fā)現(xiàn)。

　　大人要注意的，是防止寶寶脫水。

　　3.孩子脫水會有哪些常見癥狀？

　　脫水是指身體缺乏足夠的水分，導(dǎo)致身體水分嚴重不足的狀況。人體水分的缺失會對身體各個器官和系統(tǒng)的正常運作造成負面影響，嚴重的脫水甚至可能危及生命。

　　在發(fā)生脫水時丟失的不光是水分，同時丟失的還有鉀、鈉等電解質(zhì)，因此，在發(fā)生脫水時，還會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂的表現(xiàn)。

　　一般來說輕至中度脫水，大多有以下表現(xiàn)：

　　★ 精神狀態(tài)比平時差，沒平時那么活潑，也沒有平時那么愛玩了；

　　★ 小便次數(shù)和小便量有所減少（一般情況下，嬰兒每天至少需要使用6片尿不濕）；

　　★ 孩子出現(xiàn)了嘴唇干燥、皮膚比平時干燥，皮膚的彈性比之前差；

　　★ 孩子在哭鬧的時候眼淚比平時少；

　　★ 嬰幼兒前囟門沒有閉合，此時可以出現(xiàn)輕微的凹陷；

　　★ 眼窩也可能出現(xiàn)輕微的凹陷；

　　★ 呼吸比平時深或者快，心率也可能增快。

　　而重度脫水，孩子則可能出現(xiàn)昏迷的情況，甚至是休克，所以家長一定要及時發(fā)現(xiàn)孩子的異常，避免出現(xiàn)重度脫水。

　　4.如何應(yīng)對孩子缺水以及脫水的問題？

　�、俸⒆尤彼�，及時補水就好，最好是一口一口慢慢喝，不要一口氣喝太多，以免引起嘔吐。

　　②如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的癥狀，家長就要注意：

　　兒童輕度脫水通�？稍诩疫M行治療。治療的第一步是用口服補液鹽Ⅲ，少量多次足劑量喝完，否則會影響效果。

　　④在平時，家長也要注意：

　　保持室內(nèi)通風(fēng)：在高溫、潮濕等環(huán)境下，可以開啟空調(diào)或者打開窗戶，保持室內(nèi)通風(fēng)，從而避免因為環(huán)境原因引起缺水或者脫水。

　　補充營養(yǎng)：可以多吃一些水果和蔬菜，這些食物富含水分和營養(yǎng)成分，可以幫助身體補充所需的營養(yǎng)和水分。

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