含氟牙膏真的有預(yù)防齲齒的功效嗎？
時(shí)間：2016-12-15 12:25 來(lái)源：百度知道日?qǐng)?bào) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：含氟牙膏真的有預(yù)防齲齒的功效嗎？
“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”這個(gè)關(guān)于牙膏的廣告詞想必大家都是耳熟能詳，可見(jiàn)牙齒對(duì)我們的健康影響很大。但是隨著生活條件越來(lái)越好，美食越來(lái)越豐富的當(dāng)下，牙齒的問(wèn)題也越來(lái)越多，牙膏品種也越來(lái)越多樣，含氟牙膏也就應(yīng)運(yùn)而生，但是含氟牙膏真的有廣告里說(shuō)的預(yù)防齲齒的功效嗎？
首先我們先來(lái)了解下什么是齲齒？齲齒也叫蟲(chóng)牙，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是口腔里的無(wú)數(shù)細(xì)菌，會(huì)把殘留在口腔里的剩飯殘?jiān)伤嵝缘奈镔|(zhì)，細(xì)菌也會(huì)活躍繁殖，越來(lái)越多的酸性物質(zhì)覆蓋在牙齒的表面，造成牙齒脫礦，水滴石穿，天長(zhǎng)日久的腐蝕，牙齒表面就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)洞，也就形成了蟲(chóng)牙。
其次，我們了解下為什么會(huì)選擇氟加入牙膏里，而不是銅鐵鋅等礦物質(zhì)？
氟的第一個(gè)生理功能就是構(gòu)成牙齒的重要成分，有防止齲齒的作用。所以才會(huì)成為牙膏廠家的大寵。但是真正的氟是通過(guò)消化道的消化才能被人體吸收利用，而我們?nèi)梭w每天氟的適宜攝入量為1.5毫克每天（這個(gè)量是身體最佳需要量），可耐受最高攝入量為3.0毫克每天（超過(guò)這個(gè)量可能會(huì)對(duì)身體造成傷害）。而通過(guò)日常的飲水和飲食即可滿足我們身體對(duì)氟的需要量，根本不需要刻意補(bǔ)充。
再來(lái)看一下牙膏中的氟的含量，新的牙膏國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范了含氟牙膏中氟的含量，規(guī)定成人牙膏總氟量在0.05%-0.15%之間，也就是說(shuō)一千克牙膏中含氟為500-1000毫克左右，一般來(lái)講，一厘米見(jiàn)方的牙膏膏體大約重1克，含氟量約為0.5-1毫克，我們每天早晚兩次刷牙，含氟量約為1-2毫克，聽(tīng)起來(lái)含氟比例很高，約占我們身體需要量的三分之二，但是大家想想，刷牙用的牙膏是被我們吞咽進(jìn)肚子里被我們吸收的嗎？大部分的牙膏是被漱口吐出去的。所以既不會(huì)因?yàn)檫^(guò)量對(duì)我們的身體造成傷害，當(dāng)然也不會(huì)對(duì)我們預(yù)防齲齒產(chǎn)生多么大的影響。
牙齒是我們身體最堅(jiān)硬的器官，要想真正的預(yù)防齲齒，光做表面工作還不夠，我們真正應(yīng)該做到的是：
一、注意保持口腔衛(wèi)生，少吃甜食，及時(shí)漱口；
二、均衡飲食，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)（鈣、磷）和維生素D，都有助于從內(nèi)堅(jiān)固我們的牙齒；
三、如果出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，還是應(yīng)該及早就醫(yī)。
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