冬季氣候濕冷，而女性更是因為自身的體質更容易濕氣入體，那么有沒有什么有效的辦法可以排除身體中的濕氣呢？接下來就來為你介紹哪些食物可以去除身體中的濕氣……

　　燕麥

　　燕麥是祛濕排毒效果非常好的食物。有滑腸通便，促進腸胃蠕動的作用。燕麥可以煮粥，也可以直接用牛奶煮熟食用。很多愛美女性還用它來減肥，做美容餐。

　　薏仁

　　薏仁是很多女性朋友喜歡的食物，它是天然的保養(yǎng)品，祛濕美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用，促進體內血液循環(huán)，水分代謝，改善身體水腫效果十分顯著。

　　地瓜

　　煮地瓜或者是烤地瓜，不僅味道香甜，還有排毒祛濕，促進腸胃蠕動，幫助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制，功效就更好了。