如果將人體比作是一輛正在奔跑的汽車(chē)，那心臟就是最為重要的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。

　　一旦心臟出現(xiàn)問(wèn)題，那無(wú)疑會(huì)給身體帶來(lái)巨大的影響，甚至是致命危機(jī)！

　　這可不是危言聳聽(tīng)，心臟每一次有節(jié)律的跳動(dòng)，其實(shí)都是在給動(dòng)脈血管施加壓力，讓含有新鮮氧氣、營(yíng)養(yǎng)成分的血液輸送到身體各處。同時(shí)，讓已經(jīng)被各器官消耗后的血液，再隨著靜脈血管回流。當(dāng)心臟受損后，全身血液循環(huán)都會(huì)受到影響，甚至是陷入嚴(yán)重缺血氧狀態(tài)！

　　而根據(jù)臨床調(diào)查表明，秋季由于晝夜溫差變化較大、氣候相對(duì)干燥，再加上飲食不健康等影響，恰恰就是心腦血管病的高發(fā)期，所以在養(yǎng)生界也有“秋季養(yǎng)生先養(yǎng)心”的說(shuō)法！

　　以下幾類食物對(duì)心臟健康有益處，多吃一些很有必要：

　　1、玉米

　　秋季恰恰就是玉米逐漸成熟的季節(jié)，從中醫(yī)角度來(lái)看，玉米有祛除秋燥、養(yǎng)心潤(rùn)肺的效果。

　　而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，玉米對(duì)心臟的確是有多個(gè)好處，它含有大量維生素e、植物甾醇、胡蘿卜素、核黃素等成分，它們既能夠促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)還能降低體內(nèi)甘油三酯水平，促進(jìn)膽固醇代謝，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定益處；

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果匯總含有大量纖維素、果膠成分，能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收、酸性物質(zhì)又能有助于體內(nèi)積存脂肪的燃燒，對(duì)預(yù)防肥胖、代謝類疾病都有一定益處。同時(shí)，蘋(píng)果中還有多個(gè)微量元素、礦物質(zhì)，特別是其含鉀離子成分較多。而鉀離子又能促進(jìn)體內(nèi)鈉離子代謝，可起到緩解高血壓、保護(hù)血管的效果；

　　3、海帶

　　海帶中含有大量可溶性纖維，更容易被大腸分解運(yùn)作，可加速有害物質(zhì)、膽固醇等排出體外。而且，海帶中還有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，這包括了蛋白質(zhì)、鉀離子、維生素、胡蘿卜、礦物質(zhì)等。

　　這既能夠促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)還能消耗體內(nèi)多余的脂肪、抑制脂肪類在皮下、肌肉組織、心臟等部位堆積，能間接預(yù)防心臟病、高血壓等問(wèn)題出現(xiàn)。

　　4、紅棗

　　從中醫(yī)的角度來(lái)看，紅棗性味甘、溫，有養(yǎng)胃健脾、益血強(qiáng)心的效果。

　　而現(xiàn)代研究也已經(jīng)證實(shí)，紅棗中含有一種名為“環(huán)磷酸腺”的成分，它能擴(kuò)張人體血管，并增強(qiáng)心肌的收縮能力，可讓血液中的含氧量迅速增強(qiáng)，對(duì)緩解心臟負(fù)擔(dān)、提高心肌能力有一定幫助；

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://fishbao.com.cn/