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蔬菜界的“養(yǎng)胃藥”找到了!若能接受“怪味” 螺旋桿菌繞著你走
時(shí)間:2020-11-26 19:42   來(lái)源:漫說(shuō)健康   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:蔬菜界的“養(yǎng)胃藥”找到了!若能接受“怪味” 螺旋桿菌繞著你走

  眾所周知,胃是消化食物和吸收養(yǎng)分的器官,只有在腸胃健康的情況下,它才能源源不斷的為身體各器官輸送營(yíng)養(yǎng),但倘若胃部出現(xiàn)了問(wèn)題,身體中便會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀,從而影響身體健康。

  其實(shí)大部分腸胃問(wèn)題都是因?yàn)楦腥玖擞拈T螺旋桿菌,所以為了保護(hù)胃部,不妨試試以下這幾種食物,雖說(shuō)味道比較怪,可能夠幫人體修復(fù)胃粘膜。

  一.香菜

  日常生活中香菜經(jīng)常被用作調(diào)味品出現(xiàn)在我們的餐食當(dāng)中,但其實(shí)香菜不僅僅能為食物香味,作為一種溫性的食材,具有健胃養(yǎng)生的功效,平日里多吃些香菜就能夠有效的修復(fù)胃黏膜,促進(jìn)食物消化,從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān),使其不容易受細(xì)菌傷害。

  二.秋葵

  秋葵是比較常見(jiàn)的一種蔬菜,但有些人不喜歡吃秋葵,主要原因是味道比較特殊,可殊不知秋葵中含有的一些黏性糖蛋白,對(duì)于身體非常有益處,一方面能夠修復(fù)胃黏膜,還可以消滅幽門螺旋桿菌,因此,建議有胃病的人平日里多吃一些秋葵,或許能讓你遠(yuǎn)離胃病的煩惱。

  當(dāng)然,除了以上兩種蔬菜能夠幫助保護(hù)腸胃之外,生活中還可以多喝以下這幾種水,同樣可以保護(hù)腸胃。

  1.玉米須水

  玉米須是一種具有很高藥用價(jià)值的食材,因?yàn)槠渲懈缓喾N營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)于腸胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用,且其中含有最多的是維生素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并有效改善胃疾。

  2.大麥茶

  大麥茶其實(shí)就是經(jīng)過(guò)炒制而成的大麥,食用的方式非常簡(jiǎn)單,只需要用熱水沖泡,泡出來(lái)的茶帶有麥香味,經(jīng)常喝此種茶水,不僅能夠幫助消化,還可以保護(hù)我們的腸胃,簡(jiǎn)直是不可多得的天然“養(yǎng)胃王”。

  3.檸檬水

  生活中很多人喜歡喝檸檬水的原因是其中帶有酸酸的味道,不僅能夠開(kāi)胃還有助于提神。除此之外,檸檬水抗氧化,并且其中含有多種營(yíng)養(yǎng)素,尤其是檸檬酸可以有效殺菌,從而抑制幽門螺桿菌的活性,因此,每天堅(jiān)持喝一杯,對(duì)身體而言有很多好處。

  其實(shí),生活中很多常見(jiàn)的蔬菜都能夠起到養(yǎng)護(hù)腸胃的功效,例如南瓜,其中含有豐富的碳水化合物和果膠,可以在一定程度上保護(hù)腸胃,不受外界刺激,與此同時(shí),南瓜中還含有豐富的膳食纖維,能很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)于保護(hù)腸胃健康非常有好處。
 
  總的來(lái)說(shuō),想要身體健康的話,一定要好好養(yǎng)護(hù)胃部,倘若你還不知道吃什么樣的食物,可以趕走幽門螺旋桿菌修復(fù)胃黏膜,不妨從上文中提到的幾種食物中做選擇,倘若能夠堅(jiān)持吃,相信不久后,腸胃便可以恢復(fù)健康狀態(tài)。
 
  當(dāng)然,腸胃不好的話,最重要的是清淡飲食,按時(shí)吃飯,并且均衡膳食,多吃些新鮮的瓜果蔬菜,在此基礎(chǔ)上,幽門螺旋桿菌便會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。

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