原標(biāo)題：　秋冬沒出汗也容易口渴?原來是這樣的

　　秋冬季節(jié)到來，不少人都發(fā)現(xiàn)即使在沒出汗的情況下，也會很快感到口渴。其實，干燥的天氣就像一臺隱形的風(fēng)干機，在不知不覺間讓我們身體的水分快速流失，口干舌燥的感覺也就更加明顯。還有一個在秋冬季也較易發(fā)生，就是便秘，排除身體不適的原因外，人體較易因水分流失后導(dǎo)致腸道內(nèi)水分不足，導(dǎo)致排泄困難。

　　除此之外，秋冬干燥還表現(xiàn)在皮膚容易干燥起皮。這是因為秋冬季氣候干燥寒冷，加之早晚溫差大，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。因此，秋冬季節(jié)要注意飲用足夠的水，有助于維持人體有舒適的體感，遠(yuǎn)離口干舌燥、便秘、皮膚干燥。

　　秋冬季氣候干燥確實需要我們多喝水，需要注意的是，僅僅只是多喝水遠(yuǎn)遠(yuǎn)未能達(dá)到補充體內(nèi)水分的目的。這是因為，人體流失的不只是水分其實還有電解質(zhì)。

　　人體所需的水分，包含了電解質(zhì)。如單純補水的話，流失的鉀、鈉、鈣等就無法得到補充，從而有可能造成電解質(zhì)絮亂，較易出現(xiàn)各種唇舌干燥，皮膚失去彈性，煩躁不安、口渴、惡心、嘔吐等身體不適的癥狀。

　　那么，秋冬季節(jié)要適當(dāng)飲用電解質(zhì)飲料。

　　自行調(diào)配?

　　其實，市面上可直接購買到電解質(zhì)飲料和沖劑。

　　如寶礦力水特，全球知名的電解質(zhì)飲料，有助于補充人體流失的水分和電解質(zhì)，維持身體水·電解質(zhì)平衡。

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