畢業(yè)三年的小白，剛一畢業(yè)及進(jìn)入了世界五百?gòu)?qiáng)的公司上班，每天都面臨著競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的巨大工作壓力，很長(zhǎng)的一段時(shí)間，吃飯和作息不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，甚至染上抽煙酗酒等惡習(xí)。還是沒(méi)在體檢的時(shí)候逃過(guò)高血壓的困擾。

　　引起高血壓的原因是很方面的、很復(fù)雜的，很常見(jiàn)的因素有：

　　第一：年齡因素、性別因素

　　無(wú)論男性還是女性，血壓會(huì)跟著年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)的增高，收縮壓增會(huì)比舒張壓顯著。幼年時(shí)期或青年時(shí)期的血壓偏高者，跟著年齡的長(zhǎng)期血壓的增高會(huì)更加的明顯。

　　第二：地域因素、職業(yè)因素

　　不同地區(qū)人群血壓水平不盡相同，因?yàn)闅夂驐l件、飲食習(xí)慣、生活方式的一些差異，我國(guó)北方會(huì)比南方地區(qū)血壓普遍數(shù)值高。

　　而經(jīng)常用腦力勞動(dòng)的人群和緊張工作的人群，高血壓的幾率會(huì)比體力勞動(dòng)者高，城市居民高于農(nóng)村居民，原因和生活緊張度、精神心理因素和社會(huì)職業(yè)等有關(guān)。

　　第三：飲食因素、肥胖因素

　　飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)因素與高血壓調(diào)節(jié)有密切關(guān)系，每天的鈉鹽、酒、喝咖啡的攝入量高，而膳食中又缺少鈣的元素，飲食中的脂肪含量過(guò)多，就會(huì)促使我們體內(nèi)的血壓升高；但是經(jīng)常多吃魚(yú)的地區(qū)，血壓水平則往往較低。

　　重點(diǎn)：肥胖才是高血壓患病的主要原因，過(guò)度的肥胖者，高血壓患病幾率是正常者的 2～6 倍。所以說(shuō)：高血壓、肥胖等往往是合并存在。

　　第四：遺傳因素、吸煙因素

　　高血壓和遺傳是有一定關(guān)系，研究表明：通過(guò)對(duì)高血壓患者家系調(diào)查，發(fā)現(xiàn)如果父母是高血壓的患者，他們的子女很有患上高血壓的概率有45%；事實(shí)證明，原發(fā)性的高血壓，可能是由于某些先天性的遺傳基因，然后和某些致病性因素和生理因素相互起作用，從而引起的高血壓。

　　而吸煙不僅是危險(xiǎn)因子，而且吸煙還能讓血壓持續(xù)升高。因?yàn)闊煵葜械臒焿A和微量元素鎘含量較高時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

　　醫(yī)生建議：做到這2點(diǎn)，血壓會(huì)感謝你

　　一：適當(dāng)補(bǔ)充降壓營(yíng)養(yǎng)素—珍壽安酸

　　珍壽安酸是有人參、葛根、人參、葛根、決明子、玉米須、牛蒡根、山藥等十幾種中藥提取的，能夠幫助我們來(lái)降低血壓的穩(wěn)定。

　　研究發(fā)現(xiàn)：珍壽安酸含有的人參中富含人參—皂苷和人參—多糖。尤其是其中的人參皂苷Rb2，有明顯的降血壓的作用，此外人參中還含有人參多糖(或糖肽類(lèi))是人參中另一類(lèi)降血壓的成分；

　　而玉米須具有的排水利尿作用，有改善血液滲透壓的作用，因此對(duì)于高血壓有一定的緩解和控制的作用；血壓高的朋友每天嚼幾粒珍壽安酸不僅幫助調(diào)節(jié)血壓，還能提高免疫力。

　　慢跑和散步、急行等運(yùn)動(dòng)一樣，需要任何的設(shè)施，也不需要有專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，所以說(shuō)散步慢跑的老年人也愈來(lái)愈多。慢跑可以減肥，也能降低血脂，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，降低血壓的增高率，減少高血壓病的發(fā)病率。

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