每當我們感覺胃不舒服疼痛的時候，為了緩解疼痛會喝一杯熱水或者是一杯熱牛奶，這也是大家認為的有效辦法之一，雖然會稍有緩解這種癥狀的作用，但是實際上會加重癥狀，因為，胃出血疼痛癥狀的原因很多，慢性胃炎、腸道疾病、便秘、情緒不安等情況都會刺激胃出現(xiàn)不適癥狀，喝水、喝熱牛奶也不一定能改善和緩解暫時的不適癥狀，胃怕忍，很多人在胃痛的時候，想著忍一忍就好了，或者，喝一些溫水、熱牛奶來緩解一下，這種做法對胃部的傷害比較大，時間長了，容易發(fā)展成胃潰瘍或者胃炎等，最終導致嚴重的胃病。

　　一、不良習慣，造成傷害

　　胃怕忍，也怕冷，胃是消化系統(tǒng)中非常重要的一個部分，因此一定要注意保護胃部，但是很多人都不知道自己的很多做法對于胃部會造成很大的傷害，比如，胃其實非常害怕寒冷，也就是，胃害怕冰冷的食物，如果經常是冷飲或是冰凍的飲料等東西，會導致胃部的血管收縮，減少部位的血液流動，影響消化功能。

　　有些胃潰瘍患者明知道煙酒不利于胃病的治愈，但是他們酒照喝，煙照抽，認為反正在服藥，煙酒損害會減少，其實煙和酒都是刺激胃酸分泌的物質，即使在服藥，也只能抵消一些損傷，但煙和酒會影響藥物的治療作用，所以，胃潰瘍患者，在治療過程中出現(xiàn)消化道出血等，都是煙酒控制不佳所致。

　　二、方法不對，心思白費

　　胃不適的時候一提到養(yǎng)胃，很多人首先想到的肯定是小米粥，經常喝粥就能養(yǎng)好胃了嗎？喝小米粥養(yǎng)胃也不一定適合你，養(yǎng)胃不僅是靠食物，更重要的是養(yǎng)成良好的飲食習慣，而且胃病癥狀有多種原因，所以，喝粥養(yǎng)胃要因人而異，不要盲目的去參照別人的做法，適合不適合自己要懂得分別，往往人一不舒服，很容易就會想到喝煮得很爛的粥，減輕胃的負擔，這樣看好像可以養(yǎng)胃，其實，想通過粥來養(yǎng)胃，首先要看是什么人，也就要對應不同的胃病癥狀，不能一概而論。

　　還有許多人，胃不舒服的時候喝熱水、熱牛奶，引起胃痛的原因有很多，而且胃痛的人不能空腹喝牛奶，需要吃一些固體食物，牛奶可以中和胃酸，減輕胃疼，但只能停留一個小時的時間，但是，白開水和牛奶刺激胃酸的增加，增加疼痛的感覺，吃容易消化的固體食物的目的是增加消化時間，延長食物在胃里的停留時間，以中和胃酸，緩解胃痛，如果在胃疼痛不舒服的時候，喝點熱水之后要吃點東西，需要吃一些對腸胃有幫助的健胃食物，面食、蔬菜、饅頭等等。

　　在中醫(yī)有一種說法：“食以喜為補”，這意味著只有自己不討厭的食物，才可以在體內發(fā)揮更好的作用，姜的味道不是每個人都喜歡的，還有需要注意的是，姜用來治療需要分清體質，要是屬于胃虛寒冷，容易腸胃脹氣腹瀉，包括一些生姜片、姜糖片或者是喝一碗糖姜水，都有改善的效果，但是要是本人是熱體，容易上火有口氣，就不要吃姜刺激胃了，同樣的道理，吃姜暖胃也要分清癥狀，對自己有益說明是有效的，不管多少，如果吃完之后胃刺疼，燒心，就不適合吃姜。

　　三、學會搭配，才能養(yǎng)胃

　　其實，喝粥也要懂得如何搭配食材，很多人只是習慣性的用小米熬粥，曾經一位朋友也是喝小米粥養(yǎng)胃，可是并沒有減輕胃酸的癥狀，直到后來，聽我建議，在小米粥里添加一些其他養(yǎng)胃的食材，比如胡蘿卜、綠葉菜、花生、枸杞等，反正都是根據(jù)自己的愛好隨意添加，一方面可以改善小米粥的口味，另一方面能增加營養(yǎng)，幫助消化吸收，增強腸胃的功能。

　　喝粥可以減輕胃的負擔，但有一點要注意的是，粥的溫度不要太熱，高溫會損害胃粘膜，還有就是要確保自己喝的是新鮮的粥，比較好的養(yǎng)胃粥一般都是用粘小米的小米粥，可是，胃酸嚴重的人單獨喝小米粥而不吃其他食物，也是沒有幫助的，就是說不但不養(yǎng)胃還會增加胃酸，喝粥養(yǎng)胃一定要搭配一些其他食物或者是做成蔬菜粥、雜糧粥，不能完全依賴小米粥來養(yǎng)胃護胃，這是錯誤的理解，所以，很多人都說，喝了小米粥沒有作用，就是這個原因。

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