人體的胃部是很重要的一個(gè)器官，它可以儲(chǔ)存食物、消化食物，為全身臟腑器官提供營(yíng)養(yǎng)。若是胃部出問(wèn)題，也將會(huì)直接影響著身體各方面的健康，甚至決定人壽命的長(zhǎng)短。

　　而現(xiàn)在，胃病卻是很很常見(jiàn)的健康問(wèn)題。比如一些炎癥、潰瘍等等，在日常生活中都特別常見(jiàn)，所以也就有“十胃九病”的說(shuō)法。

　　1、口味過(guò)重：

　　有些人不喜清淡飲食，常常是離不開(kāi)烤制或腌制以及重油重鹽的飲食。這樣的食物吃起來(lái)雖然口感很好，但經(jīng)常吃，很容易損傷胃黏膜的保護(hù)層，增加胃部問(wèn)題的幾率。

　　2、飲食不衛(wèi)生：

　　飯前便后不洗手，或者是直接喝生水、吃生食，和他人共用餐具等，這些行為都很容易導(dǎo)致幽門(mén)螺桿菌的感染，刺激胃酸分泌過(guò)多，胃黏膜受損，給胃病的出現(xiàn)提供機(jī)會(huì)。

　　3、吃飯不規(guī)律：

　　廢寢忘食，或者是無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，都會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。要知道，我們?nèi)梭w的胃部是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，經(jīng)常這樣不規(guī)律的飲食，很容易導(dǎo)致胃損傷的出現(xiàn)。

　　4、暴飲暴食

　　健康的胃往往就在任性的吃喝中被破壞的，常常暴飲暴食，會(huì)使得胃部不斷擴(kuò)張，變得越來(lái)越大。這樣發(fā)展下去，吃多少也感覺(jué)不到飽，會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)了消化不良，甚至是胃脹、胃痛、反酸等不適，那么就該好好養(yǎng)胃了。及時(shí)養(yǎng)好胃，不僅可以讓胃更健康，還可以提高身體的整體健康水平。

　　養(yǎng)胃該怎么養(yǎng)？猴頭菇和它一起吃，養(yǎng)胃很厲害，胃不好要多吃。

　　猴頭菇是大家比較熟悉的食材，也是傳統(tǒng)中醫(yī)公具有良好養(yǎng)胃功效的食材。它的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值很高，有“山珍猴頭、海味燕窩”之稱。

　　猴頭菇含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化、增強(qiáng)胃黏膜屏障功能，對(duì)潰瘍的愈合、胃黏膜上皮的再生和修復(fù)大有好處。還可以抑制幽門(mén)螺桿菌的滲透，對(duì)胃部炎癥、潰瘍以及十二指腸等消化道問(wèn)題有不錯(cuò)的調(diào)理效果。

　　不過(guò)，單味食用猴頭菇起到的效果還是比較有限的，猴頭菇如果和丁香一定搭配食用，養(yǎng)胃效果會(huì)更明顯。

　　這樣的方法，機(jī)體可以把食物中的養(yǎng)胃成分充分吸收，會(huì)比熬水飲用起到更明顯的調(diào)理效果。如果胃不好的人堅(jiān)持飲用，大多可以逐漸達(dá)到調(diào)理效果，抑制過(guò)多的胃酸分泌，修復(fù)損傷的胃黏膜，清除幽門(mén)螺桿菌，胃自然也會(huì)越來(lái)越好。

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