天天濕氣過重，主要是因為脾不是很好，這時候我們就要注意好好的補脾。批號能夠有效的祛除體內(nèi)的濕氣。而山藥哦，沒有直接祛濕的功效，但是卻能夠很好的健胃補脾。用山藥燉湯喝，不僅能達到健脾補脾的效果，還能能將濕氣排出去。

　　對于濕氣比較重的來說在生活中可以喝一些玉米須泡的水。也可以將玉米須和玉米葉子一起煮，多煮一會兒，喝那個水可以起到很好的祛濕效果，但是盡量不要在睡前喝，因為這樣很容易導致濕氣集中在體內(nèi)，反而導致濕氣越來越重。

　　秘密具有利水消腫，健脾去濕，清熱的作用。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味，也沒有長毛，對于時期比較重的人來說，可以將薏米和紅豆煮粥。長期堅持食用，具有很好的祛濕效果�；蛘呤菍⑥裁自阼F鍋里干炒，然后打成粉。用熱水沖著喝，這樣也就有去濕氣的效果。

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