超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo) 該現(xiàn)象繼續(xù)惡化
時(shí)間：2021-03-02 21:42 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo) 該現(xiàn)象繼續(xù)惡化
早上6點(diǎn)多，媽媽費(fèi)勁兒地叫醒了10歲的小明，告訴他該起床吃飯準(zhǔn)備上學(xué)了。
小明揉著眼睛迷糊地起床上廁所、洗臉?biāo)⒀篮统燥垼?點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出門去上學(xué)。
據(jù)我國(guó) 發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)青少年睡眠不足現(xiàn)象繼續(xù)惡化，有95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。
和2009年相比，2020年青少年的上學(xué)日睡眠不足8小時(shí)所占比例上升1個(gè)百分點(diǎn)，每日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)降低了0.3小時(shí)，現(xiàn)在為7.8小時(shí)。
同時(shí)，上學(xué)日睡眠時(shí)長(zhǎng)隨著年級(jí)的升高，呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。
長(zhǎng)期睡眠不足，再加上白天用眼過度，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)眼睛疲勞干澀近視等癥狀。
晚上熬夜趕作業(yè)會(huì)干擾生長(zhǎng)激素的分泌影響孩子的身高，還會(huì)容易肚子餓想吃的東西，尤其是9點(diǎn)以后再吃東西會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。
晚上睡眠不足，白天會(huì)覺得頭昏腦漲，容易讓孩子注意力不集中、記憶和分析能力受到影響。
呼吁老師不要給孩子布置太多的家庭作業(yè)，家長(zhǎng)也要督促孩子盡早完成作業(yè)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，只有晚上休息好了，才能身體棒、精神好、學(xué)習(xí)有進(jìn)步！
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