高血壓的風(fēng)＂刮＂到了年輕人身上 真相值得反思
時(shí)間：2024-12-13 22:34 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：高血壓的風(fēng)"刮"到了年輕人身上 真相值得反思
高血壓，這個(gè)曾被認(rèn)為是老年人的專(zhuān)屬問(wèn)題，如今卻悄悄侵襲到了我們年輕人的生活。#45歲以上高血壓患病率已近六成#的消息一出，迅速引發(fā)了大家的關(guān)注和討論。年輕人高血壓的真相，遠(yuǎn)比想象中更為嚴(yán)峻！
從《健康中國(guó)行動(dòng)（2019——2030年）》的數(shù)據(jù)來(lái)看，中國(guó)18歲及以上居民的高血壓患病率已達(dá)25.2%。這意味著，平均每四個(gè)成年人中就有一個(gè)患有高血壓。更令人震驚的是，根據(jù)《中國(guó)高血壓防治指南》的報(bào)告，現(xiàn)階段我國(guó)高血壓患者的知曉率僅為51.6%。換句話說(shuō)，約有一半的高血壓患者對(duì)自身的健康狀況渾然不覺(jué)。
年輕人們，你們是不是有過(guò)這樣的想法：“只要不去體檢，我就不可能有病”？這一想法恰恰讓不少年輕人忽視了自身健康的警示信號(hào)，尤其是高血壓！辛苦工作、陪伴生活壓力，大家往往選擇了短暫的休息而忽略了常規(guī)的檢測(cè)。
王星醫(yī)生，來(lái)自聯(lián)勤保障部隊(duì)第983醫(yī)院心血管科，提醒我們：高血壓的五個(gè)常見(jiàn)信號(hào)值得每個(gè)人關(guān)注。
第一個(gè)，頭暈。當(dāng)你突然站起來(lái)或者進(jìn)行體位變化時(shí)，若伴隨頭暈、頭昏，那可能是高血壓在發(fā)出警報(bào)。
第二，疲憊感加重。高血壓使得心臟功能受到嚴(yán)重影響，血壓升高會(huì)造成身體各個(gè)器官的缺氧，難以避免地讓你感覺(jué)疲乏無(wú)力。
第三，心悸與失眠。高血壓患者常常在晚上翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，或是做噩夢(mèng)，一陣心慌立即驚醒，難以平復(fù)。
第四，肢體麻木。不少患者可能覺(jué)得日常生活中手腳總是不靈活，這其實(shí)也是高血壓導(dǎo)致的，尤其是四肢的麻木感不容小覷。
最后，記憶力的下降。長(zhǎng)期的高血壓會(huì)影響腦供血，留下記憶力減退的隱患，平常細(xì)節(jié)越來(lái)越模糊，這可得引起注意！
要知道，高血壓還和很多重大疾病息息相關(guān)。研究顯示，高血壓與中風(fēng)關(guān)系密切，53.2%的中風(fēng)患者都是高血壓患者。而70%的心力衰竭也是由于高血壓引發(fā)的。醫(yī)生透露，很多年輕人在多年間都未意識(shí)到自身高血壓的存在，直到癥狀明顯，后果才顯現(xiàn)。
尤其是秋冬季節(jié)，中風(fēng)發(fā)病率逐漸上升。多個(gè)醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，40歲以上人群中腦卒中患者達(dá)到1242萬(wàn)。令人憂心的是，急診接診的心腦血管病人急劇上升，大家的生活習(xí)慣不容忽視。高血壓患者若出現(xiàn)其它癥狀，比如嘴角歪斜或是肢體無(wú)力，都要警惕腦卒中的來(lái)襲。
管住自己的生活方式才是預(yù)防之道！
首先，定期測(cè)量血壓至關(guān)重要。健康人士建議，35歲以上的朋友每年至少測(cè)量一次血壓，高血壓患者更需每周檢測(cè)。
其次，培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。適量減少鹽分（每日不超過(guò)6克），增加含有鉀的水果蔬菜，如香蕉、菠菜等，有助于維持健康。運(yùn)動(dòng)雖少，但一定要堅(jiān)持。每天鍛煉十分鐘，也能對(duì)健康大有裨益。
過(guò)于擔(dān)心藥物副作用而不按時(shí)服藥，錯(cuò)失的可能是最寶貴的“防護(hù)”。很多患者習(xí)慣性停藥認(rèn)為感覺(jué)良好就可以不再使用醫(yī)藥，但其實(shí)，長(zhǎng)期高血壓對(duì)身體的影響遠(yuǎn)比藥物副作用更為嚴(yán)重！
高血壓可防可控，采取早發(fā)現(xiàn)、早治療的原則才是應(yīng)對(duì)高血壓的 方式。人生苦短，不如現(xiàn)在就關(guān)注自己的血壓，讓健康伴隨每一天！
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