原標(biāo)題：守護肌肉健康，雅培安補素來助力
俗話說：“人老腿先老，樹老根先枯。”年紀(jì)大了，肌肉不斷流失，維護人體平衡的能力就不斷下降，摔倒骨折的風(fēng)險就不斷增高。因此，我們需要重視肌肉流失問題，及時給肌肉補營養(yǎng)。雅培安補素，就是這樣一款守護肌肉健康、助益肌肉功能恢復(fù)的營養(yǎng)品。
隨著年齡增長，肌肉量不斷減少，需要加強營養(yǎng)補充
研究調(diào)查顯示，40歲后每10年肌肉量減少 可達8%[1-4]，70歲后每10年肌肉量減少 可達15%[1-4]。如果對肌肉流失的問題不加以重視，有患上“肌少癥”[5]的風(fēng)險，減緩肌肉流失，營養(yǎng)補充是關(guān)鍵。伴隨年齡增長，消化機能下降，吃下去的營養(yǎng)身體很難吸收到位，所以，對抗肌肉流失，加強營養(yǎng)的補充十分關(guān)鍵！
但是對于老年人來說，他們體內(nèi)的肌肉分解大于肌肉合成，因此單一補充蛋白質(zhì)“補肌肉”已經(jīng)不夠了，還需要讓肌肉“減流失”。HMB（β-羥基-β-甲基丁酸）就是這樣一種既可減緩肌肉蛋白分解流失，也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。
隨著年齡增長，HMB不斷減少，建議額外補充
HMB究竟是什么？HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代謝產(chǎn)物，可以增加蛋白質(zhì)的合成并抑制蛋白質(zhì)的分解。
HMB自然產(chǎn)生于人體內(nèi)，但是隨著年齡增長，人體內(nèi)的HMB也隨之減少。HMB很難從飲食中攝取，只在某些食物中有極少量的存在，如[7]：牛油果、柑橘類水果、花椰菜、鯰魚，因此對于肌肉健康相關(guān)需求的人群，建議通過額外的方式來補充HMB。
隨著年齡增長，肌肉蛋白合成能力下降，雅培安補素來助力
健康的肌肉狀態(tài)下，肌肉蛋白的合成與分解速率一致，“肌肉天平”達到動態(tài)平衡。
伴隨年齡增長或傷病損耗，肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率，此時“肌肉天平”就會發(fā)生傾斜。想要“肌肉天平”有效地恢復(fù)平衡，就需要雙管齊下——不僅要促進肌肉蛋白合成，更要減緩肌肉蛋白分解。
據(jù)科學(xué)研究顯示，每天補充1.5gCaHMB能夠助益支持肌肉功能恢復(fù)[8]。雅培旗下的安補素每袋就添加了1.5gCaHMB，還額外添加了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——乳清蛋白，更容易被人體吸收，幫助保持肌肉強健。
面對肌肉流失問題，在營養(yǎng)補充方面，雅培安補素可以助老年人一臂之力，在運動鍛煉方面，還需要老年人結(jié)合自身情況，適度活動身體。只有在營養(yǎng)補充的基礎(chǔ)上進行適當(dāng)?shù)娜粘ｅ憻捇顒�，才可以改善身體整體功能，收獲健康晚年！
參考文獻：
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[8]Tsuchiva.Y, Ueda.H, Sugita.N &Ochi.E.(2021). Low dose of B-hvdroxv-3-methvlbutvrate (HMB) alleviates muscle streneth loss and limited ioint flexibilitv followine eccentric contractions. Journal of the American College of Nutrition,40(3),211-218.
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