原標(biāo)題：超2億中國(guó)人飽受過敏困擾！過敏星人的春天 一場(chǎng)無處不在的“戰(zhàn)斗”
萬(wàn)物復(fù)蘇、草長(zhǎng)鶯飛的春天，有些人卻可能天天“一把鼻涕一把淚”，他們就是對(duì)花粉過敏的群體。近年來，花粉過敏的發(fā)病率不斷升高，下到嬰兒，上到60歲老人，都曾出現(xiàn)過敏病例，估計(jì)全國(guó)過敏人群超2億。
專家總結(jié)花粉過敏的主要癥狀，并教你如何平穩(wěn)度過這個(gè)花粉季。
花粉濃度將達(dá)到高峰
面對(duì)即將到來的花粉季，很多過敏性鼻炎患者早已“瑟瑟發(fā)抖”。按往年數(shù)據(jù)來看，大部分地區(qū)花粉濃度約在3月中下旬達(dá)到高峰。
專家介紹，自然界的花粉傳播主要分蟲媒和風(fēng)媒兩種形式。春季花粉過敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花，而是那些看起來不像會(huì)開花的樹木類、雜草類植物。
蟲媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播。其花朵鮮艷，帶有芳香或其他氣味；花粉顆粒較大，量不多，不易四處播散，通常不會(huì)引起過敏。
風(fēng)媒花粉，如柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等的花粉。其花型小，花粉含量高，質(zhì)量較輕，可以隨風(fēng)飛到很遠(yuǎn)的地方，是主要過敏原。
如何應(yīng)對(duì)花粉過敏
春季花粉過敏一般會(huì)持續(xù)到5月，有過敏史的人可通過以下措施減輕不適。
1 避免直接接觸花粉源
減少戶外時(shí)間是最有效的防護(hù)措施。如需出門在外或戶外運(yùn)動(dòng)，出門前應(yīng)關(guān)注近期花粉濃度，花粉濃度較高時(shí)，要強(qiáng)化個(gè)人防護(hù)且盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露，盡可能選擇清晨、夜晚或雨后等花粉濃度較低的時(shí)候外出。
2 盡量避免花粉進(jìn)入居室
室外花粉濃度高的時(shí)候，要減少開窗時(shí)間，及時(shí)清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮，使用吸塵器及時(shí)清理并利用空氣凈化器以減少室外花粉的進(jìn)入。此外，保持居室空氣濕潤(rùn)是消除花粉影響的 辦法。
3 加強(qiáng)個(gè)人健康防護(hù)
出門戴好一次性醫(yī)用口罩、帽子、護(hù)目鏡，穿長(zhǎng)袖的衣服，盡量避免與花粉、柳絮的直接接觸。外出回家后注意洗手、洗臉，必要時(shí)稀鹽水清洗鼻子、眼睛，更換沾到花粉的衣物。
4 考慮尋求藥物支持
可在花粉期到來的前兩周選擇使用抗過敏藥物。外出時(shí)最好帶上脫敏藥物，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開誘發(fā)環(huán)境并及時(shí)服藥。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀，趕緊服藥并及時(shí)到醫(yī)院就診。有過敏癥狀的可預(yù)約醫(yī)院的過敏科或變態(tài)反應(yīng)科尋求專業(yè)治療。
5 要注意清淡飲食
少食刺激辛辣食物，多食青菜及少量植物蛋白，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)使血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏，高蛋白質(zhì)飲食會(huì)加重花粉過敏�？梢院人崮�，乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。
如何區(qū)分花粉過敏和感冒？
北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副主任醫(yī)師關(guān)凱表示， 花粉過敏和感冒的癥狀有所不同。
噴嚏次數(shù)不一樣。感冒噴嚏發(fā)作次數(shù)及連續(xù)噴嚏數(shù)量相對(duì)較少，一般每次 1——2個(gè)。過敏性鼻炎發(fā)作期每天常有數(shù)次陣發(fā)性的噴嚏，每次少則 3——5 個(gè)，多則十幾個(gè)甚至更多。
鼻子是否發(fā)癢。感冒時(shí)，鼻子最主要的癥狀不是癢，而是長(zhǎng)時(shí)間鼻塞、流涕。過敏性常見癥狀為鼻癢和大量清水樣鼻涕及鼻塞。
有沒有全身癥狀。感冒常伴有發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀。過敏一般不伴有發(fā)熱等全身癥狀。
眼睛狀態(tài)如何。眼睛過敏，會(huì)經(jīng)常揉眼睛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)頻繁眨眼。
沒有過敏史的人，如果經(jīng)常鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，一次打多個(gè)噴嚏、流清水樣鼻涕，并且沒有發(fā)燒、全身無力等癥狀，不要直接當(dāng)成感冒治療或自行吃感冒藥，以免錯(cuò)誤用藥給健康帶來危害。
一圖讀懂花粉過敏的9個(gè)問題
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