“冬季頂流”正大量上市，女子狂炫三大碗車?yán)遄雍筮M(jìn)醫(yī)院，醫(yī)生提醒！
時(shí)間：2025-01-08 19:24 來(lái)源：搜狗熱搜 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：“冬季頂流”正大量上市，女子狂炫三大碗車?yán)遄雍筮M(jìn)醫(yī)院，醫(yī)生提醒！
每年這個(gè)時(shí)候，作為“冬季水果頂流”的車?yán)遄哟罅可鲜�，酸甜多汁的口感引得人不免多吃幾顆。但是，一頓“狂炫”之后，部分“吃貨”感覺(jué)身體不適。
在某社交平臺(tái)上，有網(wǎng)友說(shuō)用正常大小的飯碗裝了滿滿3碗車?yán)遄�，一次性吃完后開(kāi)始拉肚子，一段時(shí)間后又出現(xiàn)了腹痛和嘔吐的情況，趕緊去了醫(yī)院。另有網(wǎng)友表示，他買的是“2J”大小的車?yán)遄�，吃了十多顆，不算多，但也出現(xiàn)了腹瀉嘔吐的癥狀。
記者注意到，這些帖子的標(biāo)題中頻現(xiàn)“中毒”二字，這到底是怎么回事？
一口氣吃過(guò)多車?yán)遄?/div>
容易引起消化不良
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院（浙江省中山醫(yī)院）消化內(nèi)科汪玲羽副主任中醫(yī)師說(shuō)，根據(jù)發(fā)帖網(wǎng)友的表述，她還是重點(diǎn)考慮一口氣吃了過(guò)多車?yán)遄右鸬钠⑽覆贿m。
“車?yán)遄痈缓w維素，不易消化，尤其對(duì)脾胃虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，一次性吃太多，容易出現(xiàn)上吐下瀉類似腸胃炎的癥狀。脾胃虛弱的人常表現(xiàn)為舌質(zhì)淡、舌苔有齒痕，吹冷風(fēng)、冷空調(diào)或吃寒涼食物易腹痛、腹瀉。”汪玲羽分析，“車?yán)遄雍F量較其他水果高，有助于補(bǔ)充鐵元素改善貧血，但不至于達(dá)到網(wǎng)友說(shuō)的鐵中毒。如果車?yán)遄硬粔蛐迈r、霉變等，則有可能造成食用者急性腸胃炎。”
除了脾胃虛弱的人不宜多吃車?yán)遄樱袅嵊鹛嵝�，車�(yán)遄有云珳�，濕熱體質(zhì)的人也不要多吃，否則易有口干舌燥、口腔潰瘍、便秘等上火表現(xiàn)。“濕熱體質(zhì)大部分有飲食不規(guī)律、喜歡吃辛辣油膩或嗜酒等習(xí)慣，這類人往往舌苔黃膩。”
任何水果都不要一次性吃太多
更不能代替主食
汪玲羽提醒，適當(dāng)吃水果可以補(bǔ)充維生素有益身體，但一定不要過(guò)量。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的建議，成年人每人每天攝入200-400克不同種類的新鮮水果，一般就能滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，但老人、兒童、孕婦、糖尿病患者等特殊人群則需要根據(jù)實(shí)際情況而定。
“門(mén)診中，我經(jīng)常會(huì)碰到兩類因吃過(guò)多水果而出現(xiàn)不適的病人。一類是為了減肥不吃主食，拿水果當(dāng)飯吃的病人；另一類是不愛(ài)吃飯，又吃太多水果的孩子。”汪玲羽提到，“病人的主訴癥狀多為腹脹、腹痛、腹瀉、胃口不好，但檢查又沒(méi)有器質(zhì)性疾病。事實(shí)是，他們吃了過(guò)多水果導(dǎo)致了脾胃功能損傷，從而消化功能減弱。”
改善脾胃功能
規(guī)律飲食，保持良好情緒
如何改善脾胃功能？汪玲羽表示，一日三餐定時(shí)定量；日常切忌貪涼，冰箱里取出的東西不要直接吃；盡量不吃辛辣刺激等食物；避免熬夜。
“中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能和情緒也有很大關(guān)系。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，肝屬木，脾屬土，經(jīng)常焦慮或思慮過(guò)多導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。木旺則克土，從而影響脾胃功能的運(yùn)化，出現(xiàn)反復(fù)胃痛，脅肋部疼痛等功能性癥狀。因此，保持心情舒暢對(duì)改善脾胃功能也非常重要。”汪玲羽說(shuō)道。
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