螞蟻莊園爬山前需要做熱身運動嗎 螞蟻莊園8月1日答案
時間：2021-08-01 00:40 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：螞蟻莊園爬山前需要做熱身運動嗎 螞蟻莊園8月1日答案
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一、爬山前需要做熱身運動嗎
需要
不需要，爬就是了
二、2021年8月1日正確答案
需要
三、答案解析
爬山，慢爬山，享受大自然的清新，已經(jīng)成為新的生活休閑好去處，但是別看爬山容易，特別是小一點的山，以為與徒步一樣，不需要提前熱身，其實不然，提前熱身非常有必要，不但可以避免受傷，而且可以使爬山更愉悅，精神更放松。登山之前的熱身運動是一定要做的，不要把運動量一下子就加到最大，一定要循序漸進，避免呼吸頻率在運動過程中發(fā)生突變。
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