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百歲中醫(yī)透露4大長壽心得:每餐吃六分飽
時間:2012-12-27 12:29   來源:來源:生命時報   責(zé)任編輯:毛青青
  夏禹甸老人是湖南中醫(yī)藥大學(xué)的退休教授,生于1913年11月14日,他少時酷愛中醫(yī),對明代 醫(yī)學(xué)家李時珍十分仰慕,可惜那時家貧沒有入學(xué)深造的機(jī)會。 

  功夫不負(fù)有心人,多年后,夏老終于自學(xué)成才,1947年他的著作《傷寒論新詮》問世。這在當(dāng)時是個了不得的新聞,因此他成了醫(yī)學(xué)界令人矚目的人才。解放后,他被調(diào)入湖南中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)藥研究所工作。20余年間,他編寫了《臨床常用中藥手冊》、《方藥備要》等著作和大量教參資料,對中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)、臨床幫助極大,影響波及全國。 

  夏老身為國學(xué)中醫(yī)大師,深得養(yǎng)生之道。他生活簡樸,心態(tài)平和,淡泊名利,甘為人梯!氨绕鹕鼇碚f,什么事都不是什么了不得的事!边@是他常掛在嘴邊的一句話,也是他長壽的關(guān)鍵。 

  夏老說:“我的養(yǎng)生經(jīng)驗有四個‘得’字,就是吃得、拉得、走得、睡得!90歲之前他一餐可吃2碗飯,90歲以后,每餐只吃六分飽,粗茶淡飯,不多吃葷,小菜水果天天吃。夏老的消化功能正常,每天定時大小便。他每天還要到校園里走上一二次,每次半小時,天氣好就多走一些,累了就在路邊坐一坐,不讓自己過分勞累。因為生活有規(guī)律,想得開,夏老從不失眠。

(責(zé)任編輯:佟曉群)

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