我是從滿月后第二個月開始引導寶寶睡整夜覺。我在國外的表姐給我推薦的一本育兒書，她家寶寶都是按書上學習的，寶寶特別好帶，我也參考了里面的方法再結合實際，成功讓寶寶90天開始睡8個小時左右（晚上22點到早上6點半左右）。相信每個寶寶都可以的。

　　1定時哺乳，不要按需哺乳

　　第一必須先規(guī)律寶寶的飲食。我是滿月過后不再按需哺乳，而是定時喂養(yǎng)，3小時一頓。這樣其實更有助于母乳的分泌，因為這樣每次喝奶他都是餓的狀態(tài)才會有效的吸吮，而不是每次都吃點心一樣一會就餓，吃了又睡，不一會又醒，這樣大人會非常的累。

　　有規(guī)律的喂食不僅讓寶寶有安全感，穩(wěn)定他的消化吸收系統(tǒng)，也讓大人心情安定。

　　我家寶寶的喂食一般是：

　　早上6：30 喝完繼續(xù)睡

　　早上9：00 洗個澡

　　早上10：00 喝奶 玩床鈴 11點會睡一覺

　　中午13：00 喝奶 午睡 逛超市

　　中午16：00 喝奶 玩游戲

　　晚上19：00 喝奶 聽歌 做運動 21點洗澡

　　晚上22：00 喝奶 睡覺

　　2喂奶時間不是由孩子決定

　　注意寶寶的喝奶時間不是由他自己決定的，是由大人決定的。到點就喂，但有彈性，根據情況差個十幾分鐘也別太在意。喝多少由他，不輕易加量。如果哪一餐時間亂了，那下一餐按正常喂調過來就是了。

　　3培養(yǎng)好的入睡習慣

　　第三是要培養(yǎng)好的入睡習慣。每天晚上睡前是固定流程，洗澡喝奶睡覺，形成習慣以后就不用哄睡到點他自己就困的不行了，生物鐘是很神奇的。

　　小編寄語：非常贊同這位“WHANGSHA”媽媽的做法，不僅是對自己也是對寶寶好！各位寶媽為了照顧寶寶真的非常辛苦，其實用對了方法，寶媽可以省很多事哦!

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