做法

　　1、首先將香蕉去皮，切成塊狀，再放入攪拌機(jī)中打成泥。

　　2、再將香蕉泥倒在面粉里攪拌均勻，然后打入一個(gè)雞蛋，連續(xù)攪拌。

　　3、根據(jù)香蕉糊的粘稠程度加入適量的，攪拌成可以活動(dòng)但會(huì)出現(xiàn)掛漿狀態(tài)的樣子容貌。

　　4、在平底鍋中加入適量的油，燒熱后，倒入香蕉面粉糊，攤平，用小火煎成兩面金黃即可。

　　四、葡萄

　　葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過(guò)渡疲憊的作用。最近，在美國(guó)的一項(xiàng) 研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。

　　研究職員說(shuō)，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。所以，想要增強(qiáng)記憶力就要多吃些葡萄哦!

　　自制葡萄美食：香蕉蜂蜜葡萄汁

　　原料：葡萄、蜂蜜、香蕉、冰塊各適量。

　　做法

　　1、首先，將葡萄徹底洗干凈，同時(shí)將香蕉去皮。

　　2、將葡萄、香蕉以及冰塊放入攪拌機(jī)里，再加入適量的水，加上一大勺蜂蜜，一同攪拌。

　　3、反復(fù)攪拌至葡萄核變成粉末狀，即可食用。

　　要注意的是，怕酸的朋友可以適當(dāng)多加些香蕉和蜂蜜。

　　另外，脾胃虛寒者不宜多吃。

　　黨參粥有助增強(qiáng)記憶力

　　黨參粥是養(yǎng)生的佳品，它有許多的功效及作用，那么你知道黨參粥有助增強(qiáng)記憶力嗎?下面小編就為大家介紹一下吧!

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