我們每天早上起床后都是要刷牙的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，口腔里滋生了大量的細(xì)菌，刷牙可以有效清除口腔的細(xì)菌，并且使口氣變得清新，但是一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)百分之九十以上的人群刷牙的方法并不是正確的。錯(cuò)誤的刷牙方法不僅會(huì)導(dǎo)致口腔的細(xì)菌無(wú)法有效清除，而且也會(huì)損傷牙齒，那么生活中人們都有哪些錯(cuò)誤的刷牙方法呢?

　　一、用冷水刷牙

　　很多人刷牙的時(shí)候，都習(xí)慣打開(kāi)水龍頭，用冷水刷牙，在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉�，水溫還不算太涼，但是在寒冷的冬季，如果還用寒冷的水刷牙，那么對(duì)牙齒就會(huì)造成傷害了。

　　俗話說(shuō)“人未老，牙先掉”，其實(shí)牙齒的壽命比人的壽命短的多，很多人往往在歲數(shù)不大的時(shí)候就出現(xiàn)牙齒掉落的情況，究其原因，正是長(zhǎng)期用冷水刷牙導(dǎo)致的。

　　長(zhǎng)期用冷水刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齦受到冷水刺激而萎縮，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)松動(dòng)、脫落的現(xiàn)象，雖然大部分人用冷水刷牙覺(jué)得牙齒沒(méi)有什么不適感，但是長(zhǎng)期以往，牙齒就會(huì)被冷水傷害。

　　牙科專家建議我們，最好用溫水刷牙，水溫控制在37攝氏度為 ，因?yàn)檫@個(gè)水溫是最接近口腔的溫度的，用這樣的溫水刷牙不會(huì)對(duì)牙齒和牙齦造成刺激，而且也可以充分釋放牙膏的活性物質(zhì)，從而達(dá)到清潔牙齒衛(wèi)生，保護(hù)牙齒的健康。

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