原標題：篤馬睿致北京教育：一級消防工程師考前沖刺如何進行心態(tài)調(diào)整?

　　雖然全國各省市一級消防工程師考試的報名和準考證打印時間可能有所差異，但是我們都知道考試的時間是全國統(tǒng)一的。那么各位考生除了要完成考前復習的任務之外，還需要做好一件重要的工作就是調(diào)整自身的心態(tài)。如果考生當下的心態(tài)不佳，不僅會影響眼下的復習工作，而且還會影響即將到來的考試。既然心態(tài)調(diào)整很重要，那么今天篤馬睿致教育就教教各位如何進行心態(tài)調(diào)整。

　　解決考前焦慮、沉著冷靜做事

　　現(xiàn)在正是考試即將到來的關(guān)鍵時期，許多考生容易在考試臨近時開始胡思亂想，害怕考試的到來，害怕自己無法通過考試，害怕自己無法按時完成復習任務，總之整天憂心忡忡無法將注意力集中在目前應該做好的復習工作上，而導致以上現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因就是典型的考前焦慮。因此，考生想要調(diào)整自身心態(tài)首先需要做好的就是解決考前焦慮的問題。如果在復習時遇到問題，先冷靜思考問題所在，這樣才能“對癥下藥”找出解決問題的方法。在此時冷靜做事，讓自己的復習工作進行順利了，自己的心態(tài)也隨之調(diào)整。

　　考生想要有效解決考前焦慮，可以從心理和身體兩個方面入手。在心理方面考生可以進行自我暗示不斷給自己打氣鼓勵，而在身體方面，考生可以嘗試做一些適當?shù)腻憻捇蚵犚恍┳约合矚g的音樂來緩解焦慮的情緒。

　　樹立良好信心

　　如上文所講，由于考試臨近許多考生會產(chǎn)生考前焦慮，而考前焦慮容易帶來一系列不好的連鎖反應。由于焦慮會影響考生自身的情緒和心態(tài)，而煩躁的情緒和慌亂的心態(tài)會導致目前的復習工作不順，做題做不對背誦記不住等現(xiàn)象時常發(fā)生，因此進而導致考生自己的信心受挫。如果在此時失去信心，考生就會失去繼續(xù)堅持的動力，因此各位想要調(diào)整心態(tài)還需要為自己樹立良好的信心，讓自己勇于完成現(xiàn)在的挑戰(zhàn)。

　　考生可以先從相對簡單的工作做起，用順利完成工作任務的成就感幫助自己提升信心。或者找出自己目前需要攻克的難點，嘗試憑借自身的努力或者借助中程建教育的幫助去跨越解決它，如果能夠在此時解決難點不僅有助于考生樹立良好的信心，而且也是復習階段的重要收獲。

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