原標題：維生素D的功效與作用：有助于降低血壓

　　作為人體的一大重要營養(yǎng)元素，維生素D的功效與作用也逐漸被更多的人了解和認識。但大多數人對于維生素D的功效與作用還停留在促進日常飲食中的鈣吸收。而維生素D其實還可以有效抑制RAAS(腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng))活性，有助于恢復血管收縮舒張功能平衡，促使血壓恢復正常。

　　近年來有很多研究都證明了維生素D的功效與作用和高血壓的關系。國外大量關于維生素D與高血壓流行病學的研究顯示，體內維生素D水平越低，血壓升高的幾率就越大。例如發(fā)表在《糖尿病與內分泌醫(yī)學》期刊上一項研究稱，南澳大利亞大學的研究人員對146500名歐洲、北美后裔的健康信息進行分析后發(fā)現，體內維生素D濃度每上升10%，出現高血壓風險就會下降8%。

　　在《老年人維生素D臨床應用共識(2018版)》中也同樣提到，維生素D可降低腎素活性及血管緊張素II的水平，從而降低血壓。由此維生素D的功效與作用在眾多人心中有了更多新的認識，很多人也開始更加關注維生素D的補充。

　　既然維生素D的功效與作用對高血壓也有幫助，那么如何選擇合適的維生素D?維生素D制劑市面上有很多種，比如雙鯨維生素D滴劑就是比較受歡迎的一款。它是一款OTC藥準字維生素D，而且每顆雙鯨維生素D剛好含有400IU的維生素D，每天1~2粒即可滿足大多數人一天的維生素D需求量。雙鯨維生素D的成分比較純凈，僅含有維生素D3和精煉植物油，沒有額外的添加劑，它家采用的這種膠囊型滴劑還能避免維生素D與空氣頻繁接觸而導致的氧化。

　　相信現在對于維生素D的功效與作用，尤其是在高血壓方面的幫助，很多人都有了新的認識。其實維生素D對于人體健康的重要性還有很多待研究的部分，也不僅僅是對高血壓的控制有幫助。另外，很多人以為只有小孩子才需要補充維生素D，但其實從它對高血壓的幫助就能看到，不僅嬰幼兒、兒童和青少年，成年人也都需要在日常生活中補充足量的維生素D。


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