原標(biāo)題：女人要熟記的保養(yǎng)知識，提升子宮力就是抗衰老

　　擁有美麗的容顏是每個(gè)女人的夢想，養(yǎng)顏是讓容貌保持青春的一門技術(shù)，即使時(shí)間流逝，歲月無情，試問哪個(gè)女人不想比同年齡人看上去顯得年輕呢?古人也認(rèn)為，養(yǎng)顏與內(nèi)在的調(diào)理是分不開的，只靠外在的保養(yǎng)是不夠的,女人一旦出現(xiàn)子宮力下降，就會表現(xiàn)在臉上或者其他部位的皮膚上，比如大家都很討厭的色斑、痘痘、黑眼圈…因此女性在注意外在美容的同時(shí)，也別忽視了內(nèi)在的養(yǎng)護(hù)。

　　女性想活得健康光彩，就得重視子宮。不管妳是否要生孩子，子宮都是決定妳能否活出自我的器官，因?yàn)樽訉m是掌管女性荷爾蒙的，子宮是卵巢的載體，連結(jié)于子宮左右兩邊的卵巢負(fù)責(zé)分泌女性荷爾蒙，卵巢是聽大腦指令而運(yùn)作。換言之，因?yàn)榇竽X與卵巢、子宮的三方合作，女性特有的機(jī)能才能運(yùn)作，才會有“女人味”，女人的溫柔、優(yōu)雅、清純、魅力才會被展現(xiàn)。

　　子宮力決定女人的生活狀態(tài)

　　女人的體態(tài)容貌和同齡人相比是否年輕活力，懷孕生產(chǎn)是否順利，夫妻生活是否和諧都受到子宮力強(qiáng)弱的影響。

　　子宮力是女性特有的生理機(jī)能,主要包括以下三點(diǎn):

　　一：子宮卵巢對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力。

　　二：子宮和附件對病菌的免疫力。

　　三：子宮的收縮力和分娩產(chǎn)力。

　　宮力衰退內(nèi)分泌失調(diào),會導(dǎo)致皮膚粗糙老化,出現(xiàn)色斑,體重變化大,脾氣暴躁等特征。伴隨有肥胖、婦科疾病、不孕等癥狀。

　　子宮很嬌貴，子宮力容易受影響

　　當(dāng)我們的身體在面臨危險(xiǎn)時(shí)，保護(hù)生命安全的防御機(jī)制便會啟動(dòng)。遇到野獸襲擊時(shí)，會全力奮戰(zhàn)，拚命逃跑，這都是人體本能的反應(yīng)。在現(xiàn)代生活中雖然不會遭遇這樣的危險(xiǎn)狀況，但每個(gè)人都有自我防御的本能，這是沒法改變的，當(dāng)人極度緊張或承受壓力時(shí)，為了反抗、保護(hù)身體，防御機(jī)制就會啟動(dòng)。

　　就女性身體而言，最容易受到影響的就是「子宮力」。當(dāng)我們的身體狀態(tài)虛弱時(shí)，身體當(dāng)然要先保護(hù)基本生命所需的器官功能(例如大腦、心臟的基礎(chǔ)功能)。因此，維持子宮力所需的血液、養(yǎng)分就會被暫緩或者減少供應(yīng)。換言之，身體會判斷「現(xiàn)在并沒有懷孕」，就會減少女性荷爾蒙的分泌量，暫停生理期，這也是一種防御反應(yīng)。 還有另一個(gè)原因?qū)е卢F(xiàn)代女性子宮力降低，那就是現(xiàn)代女性一生的月經(jīng)次數(shù)變多了。相較于五零年代前的女性，現(xiàn)代女性的月經(jīng)次數(shù)多太多了，所以子宮很容易就處于疲勞狀態(tài)， 經(jīng)期當(dāng)身體疲勞虛弱時(shí)，子宮力也會快速下降。

　　身體狀態(tài)失衡，子宮力變?nèi)跏潜厝坏?/p>

　　以下狀況都會導(dǎo)致子宮力變差：

　　√ 缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉或者過度減肥。

　　√ 營養(yǎng)攝入不均衡，單一食材的偏食減肥法或體重極度下降，都會讓身體啟動(dòng)防御機(jī)制，導(dǎo)致子宮力變差。

　　√ 受涼宮寒，當(dāng)子宮所在的部位，腰部至腹部受寒時(shí)，女性荷爾蒙分泌會變亂，血液循環(huán)不佳，出現(xiàn)生理問題。

　　√ 壓力，高度的生活壓力會讓自律神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致身心失調(diào)。

　　√ 肥胖，太胖身體會讓子宮很有負(fù)擔(dān)。

　　√ 夫妻生活失衡。

　　子宮和卵巢是維系女性健康和美麗的重要器官。提升子宮力就是抗衰老，為了延緩衰老和婦科健康,女性朋友們務(wù)必好好地呵護(hù)自己的子宮和卵巢,學(xué)會鍛煉核心，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充宮力素，從好的生活習(xí)慣開始提升子宮力。健康是一種選擇,健康是一種投資,健康是生命的意義,健康是愛和責(zé)任!有健康才有美好未來!

　　子宮與卵巢屬于女性生殖系統(tǒng)中最為重要的兩個(gè)部分，在青春期之后開始逐步發(fā)育成熟，開始具備孕育功能。子宮力是女性特有的身體機(jī)能，一般在28歲前后達(dá)到頂峰，在35歲以后子宮機(jī)能明顯下降;大多數(shù)在45歲前后子宮力明顯不如從前，甚至出現(xiàn)諸多更年期癥狀。絕大部分女性在55歲前失去生殖功能，只有極少一部分人會持續(xù)在55歲以后。

　　然而，由于近些年來生活方式以及生活習(xí)慣的變，女性的生活壓力也越來越大，養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，讓很多女性的子宮與卵巢很受傷，損耗寶貴的子宮力。一些女性在年輕的時(shí)候就失去了生殖功能，或更年期大大提前。我遇到過好些女性在40歲以前就出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象;一些年輕的女性無法實(shí)現(xiàn)做媽媽的愿望，大多都是子宮或卵巢出現(xiàn)了問題。

　　5種壞習(xí)慣讓子宮、卵巢很受傷，要盡量避免

　　一、熬夜、不吃早餐

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多女性生活規(guī)律非常混亂，晚上睡得晚，早上起得晚，黑白顛倒。養(yǎng)成了不吃早餐，喜歡吃夜宵的習(xí)慣。

　　事實(shí)上，飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至還有可能出現(xiàn)一些胃腸疾病，容易引起營養(yǎng)不良。熬夜、吃完夜宵就睡覺，還容易傷及女性子宮導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，肥胖等現(xiàn)象。

　　對于女性而言，子宮與卵巢受雌激素相互作用影響很大，如果經(jīng)常性內(nèi)分泌失調(diào)，就容易導(dǎo)致其功能下降，甚至誘發(fā)一些婦科病。營養(yǎng)不良還容易導(dǎo)致其獲得的營養(yǎng)物質(zhì)不足，長此以往也會導(dǎo)致功能下降，從而提前出現(xiàn)衰老退化現(xiàn)象。所以要盡量避免熬夜，不吃早餐的混亂的生活習(xí)慣。

　　二、久坐不動(dòng)

　　現(xiàn)代女性，大多是在辦公室從事文職工作;尤其是些業(yè)務(wù)比較繁忙的企業(yè)，很多女性面對電腦，一坐就是一上午。久坐是很多女性不可回避的事實(shí)，千萬別羨慕這是一件多么舒服的事情。

　　要知道，女性經(jīng)常久坐不動(dòng)，就容易導(dǎo)致盆腔骨充血，影響子宮與卵巢部位的血液循環(huán)，損耗子宮力;導(dǎo)致代謝廢物排不出，而營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸不進(jìn)去，那么它倆的健康就是非常堪憂的。所以，經(jīng)常喜歡運(yùn)動(dòng)的姑娘，一方面身體非常好，而且月經(jīng)也非常有規(guī)律，也非常陽光，肌膚白里透著紅光。表明子宮與卵巢也是非常健康的，所以要盡量避免久坐。高三畢業(yè)班的女性，依然還是堅(jiān)持45分鐘一節(jié)課，誰能說比高三學(xué)子還緊張嗎?所以一定要學(xué)會勞逸結(jié)合。

　　三、飲食生冷寒涼

　　尤其夏天，天氣炎熱之后，很多女性就喜歡吃些生冷的食物，冰淇淋、冰西瓜等，喝冰啤酒一點(diǎn)也不比男性差。上火了這么辦，不還有涼茶嗎，怕啥?別誤會了，我這可不是在夸你厲害。事實(shí)上最難受的是你的子宮。

　　生冷寒涼的食物，進(jìn)入身體之后確實(shí)可以給我們?nèi)梭w降溫，消暑。但是同時(shí)也會耗損子宮力，影響女性核心部位血液循環(huán)，從而威脅到子宮與卵巢等薄弱器官的代謝功能。容易導(dǎo)致“宮寒”，“子宮力”下降，就會導(dǎo)致其提前“退役”。

　　四、私生活混亂

　　當(dāng)然主要是指個(gè)人的“情感生活”。到了結(jié)婚年齡的女性也不著急找對象，沒有固定的生活伴侶，情感沒有歸宿，對身體也是不好的。那么對于頻繁更換生活伴侶，縱欲過度的女性來說就更加不用說了。

　　當(dāng)然這樣的女性畢竟還是少數(shù)，這里就不多說了。不然那還以為所有的女性都這樣，那就不好了，總而言之要注意些就是了。

　　五、流產(chǎn)或多次流產(chǎn)

　　在所有的行為中，多次流產(chǎn)對女性子宮與卵巢的傷害是最“致命”的。而且很多數(shù)女生還是選擇一些私人診所，或私立醫(yī)院。因?yàn)楣�立醫(yī)院要求比較嚴(yán)格，會追根溯源，把您的情都要了解清楚之后，符合條件的才會給你做。而私立醫(yī)院基本上只要給錢就行，“沒有”后顧之憂。事實(shí)上，在基礎(chǔ)條件以及服務(wù)的目的方面還有很大區(qū)別的。技術(shù)條件往往沒有正規(guī)的醫(yī)院成熟，現(xiàn)在不知道情況怎么樣了，之前很多女性不孕大多與此有關(guān)。所謂“無痛”其實(shí)只是個(gè)幌子，想想都是可以知道的，至少心是會痛的。

　　所以對于一些年輕的夫婦一定要注意，沒做好準(zhǔn)備前，就要采取好“保險(xiǎn)”措施。懷上了，如果可以就盡量要了吧，上天恩賜，或許也是一種福報(bào)。

　　總而言之，女性的子宮與卵巢是非常嬌貴脆弱的，所以我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)女性更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其中很重的一個(gè)目的就是保護(hù)好自己的子宮機(jī)能。事實(shí)上，女性卵巢健康，子宮力充沛，雌激素分泌旺盛，氣色也會非常好，所以，對于愛美的女性不妨把這事看作是美容養(yǎng)顏的方法，試試吧!


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