日本一項為期13年的研究發(fā)現，目標較為明確的人，患上中風和心臟病等疾病后死亡率更低。王國榮說，對人生意義的探尋是每一個追求生命真諦者必然會面對的難題�，F代人最常體驗到的焦慮，實際上是終極意義缺失的直接結果。終極意義缺失會導致價值觀念碎裂，而價值觀念碎裂就會使人體驗到無意義感、迷惘感、深處的孤獨感，甚至會導致自殺。沒有目標的人生，就如同找不到方向的航船，每天不知道自己要干什么，生活看似自由，卻充滿了隨意性和混亂性，時常陷入焦慮、迷茫的泥沼，只有暫時的娛樂享受，卻難有長久的滿足感。即便每天完成3件事情這樣的小目標，都會給你帶來不同的意義感和滿足感。

　　心懷感恩，更有活力

　　心理學博士羅伯特·埃蒙斯表示：“心懷感恩的人生活方式更加健康，他們能更好地照顧自己，比如定期鍛煉、健康飲食等�！蓖鯂鴺s說，就其心理過程而言，感恩本身是表達愛的一種方式，它是一個人對于善待的感激和感動，是一種非常積極的心理活動。感恩能讓人對現實產生更多的滿足感，使生活變得更加積極，更有活力。在忙亂的生活中，我們的眼睛總是追逐那些我們沒有的，卻很少停下來，感知我們已經擁有的。 作家契訶夫說：“要是你的手指頭扎了一根刺，那你應當高興，因為這根刺沒扎在你的眼睛里�！泵刻炱鸫驳臅r候，舉起你的雙手，感謝這無與倫比的新的一天，并將今天當成額外的饋贈吧。

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